Первая реакция на ошибку

Когда вы ошибаетесь – какой текст вы говорите внутри себя (а, быть может, и наружу)? У очень многих людей это какое-то ругательство. Когда-то просто безадресное (типа «блин!» или что-то покрепче), а когда-то именно ругань на себя. И если вы за собой такое замечали – эта фишка вам для подумать.

Я тоже раньше себя (и весь мир) ругал при своей ошибке. Почему? – Видимо, подсмотрел у кого-то. А зачем? – А фиг его знает. Пользы от такой ругани никакой, только еще сильнее ощущение провала при ошибке: получается, вдобавок к самому промаху добавляется еще и эмоциональный удар. Сомнительное удовольствие, да.

И когда я заметил за собой эту «само-ругань» и понял, что я так не хочу – я стал себя переучивать. Это было не быстро, плавно, постепенно. Сначала я, как всегда, на себя ругался, но зато потом за эту дополнительную ошибку я себя уже не корил, а просто благодарил за то, что заметил это саморазрушающее действие, и сразу после этого (или какое-то время спустя) как бы «перереагировал» заново, закрепляя у себя новую привычку. Буквально, вспоминал только что произошедшую ошибку, прокручивал эту ситуацию в уме заново и при этом представлял другую свою реакцию.

Знаете, как сейчас я реагирую на ошибку? – Либо говорю внутри «Хорошо!» (а потом решаю, что же именно хорошо :)), либо сам себе говорю для поддержки «Мой хороший :)». Именно так, с внутренней улыбкой :) И вы знаете, мне так нравится :) Может, вам тоже будет по душе? :)

Что особенно приятно, в целом ошибок стало как-то меньше. А те, что есть, я исправляю быстрее. Ну и настроение не портится. А это уже великое дело :)