Чтобы меньше огорчаться из-за поступков людей

Удивительно, но чаще всего нас огорчают не сами неприятные поступки других людей по отношению к нам, а то, что мы считаем, будто это поступки значат что-то именно про нас самих.

Например, человек пообещал прийти – и не пришел. Ну, не велика беда. Но если при этом представить, что тем самым он продемонстрировал неуважение к нам, и затем вообразить, что это в свою очередь означает будто мы не заслуживаем уважения – вот так и появляется мега-страдание. И не столько от самого поступка в наш адрес и его последствий для нас, сколько от наших «оценочных накруток», когда мы поступок человека почему-то начинаем связывать с нашим внутренним миром и с оценкой нас самих.

А как надо? – Скорее, не надо, а можно :) А там уж сами решите, нужно ли это вам :) Так вот, можно – просто оставить смысл поступка за самим его автором, а по отношению к себе оценивать только последствия этого поступка для вас. Ну, например, пообещал человек прийти и не пришел – ок, вы поняли, что в следующий раз на этого человека сильно надеяться при планировании своего дня (или всей жизни?) не стоит, а сейчас – можно быстро прикинуть, чем еще полезным стоит заняться и немедленно это воплотить. Можно еще себя обнять (реально или мысленно) и найти еще какой-нибудь способ себя дополнительно порадовать :)

То, что люди делают (даже по отношению к вам) – это не про вас, это про них. Оставьте это им. А к себе нужно относиться хорошо и с любовью. Кто еще позаботится о нас, если не мы сами в первую очередь? Вооот :)