Не ругайте себя

Многие люди усвоили с детства одну ошибочную концепцию: мол, чтобы исправить собственные ошибки, нужно себя за них поругать. В корне неверно. По нескольким причинам.

— Ругать себя – это попросту неприятно. И вдобавок к естественным последствиям ошибки (которые обычно и так неприятны) добавляется еще вот такое «самоизбиение». Получается боль в квадрате. Нафига?

— Ругань самого себя создает внутренний конфликт, из-за которого создается вихрь неприятных эмоций, влияющих на нашу способность критически думать и внимательно анализировать. А эта способность как раз и является залогом извлечения правильных уроков из ошибки. Поэтому, если вы себя ругаете, то вместо анализа вы просто запоминаете, что «что-то там было неприятное, связанное с ошибкой», а вот почему эта ошибка произошла и как её предотвратить в будущем, вы помните слабее, потому что вместо анализа занимались «непотребством».

— После ругани самого себя, когда вы в разобранных чувствах, вы можете под влиянием этого плохого настроения понаделать кучу других ошибок: что-то важное пропустить и не заметить, кого-то случайно подвести или кому-то в сердцах нагрубить. В общем, поругали себя за одну ошибку и тут же наделали кучу других. Опять себя ругать? И так по спирали, выходя на новые витки абсурдного саморазрушения? Не стоит.

Самая грамотная реакция на ошибку – просто спокойная констатация факта «Да, я ошибся», затем себя можно даже поддержать и напитать ресурсами (обнять себя, например, тоже не помешает, потому что вам сейчас понадобятся силы на исправление ошибки), после чего – исправить то, что можно исправить, или внимательно сделать выводы на будущее, если исправить в настоящем уже ничего нельзя и нужно лишь предупредить повторение подобных ошибок впредь.

Ругать себя – не надо. Себя надо – любить и поддерживать. Тогда ошибок будет меньше. Проверено.