Сёрфинг на волне желаний

Есть одно важное умение, которое нужно освоить любому взрослому человеку: умение терпеть. Да, оно нужно для того, чтобы в трудные моменты временно «задвинуть» свои желания, разрулить возникшие проблемы и только после этого, если получится, к своим желаниям вернуться.

Но знаете что? Мы так увлекаемся оттачиванием этого навыка терпения, что забываем, а каково это – не терпеть, особенно когда уже терпеть не актуально. И тогда приходят взрослые люди к психологу и спрашивают: а как мне снова начать ощущать свои желания? А как мне вообще чего-то захотеть, потому что я, судя по всему, напрочь разучился это делать.

И вот тут, друзья, перед нами в полный рост встает творческая задача: нужно заново научить себя сёрфингу по волне своих желаний, чтобы они не затыкались внутри, а могли спокойно выходить на поверхность нашего сознания.

Практика «Сёрфинг на волне желаний» по сути проста, но многим взрослым людям очень непривычна. Всё просто:

— Выделяете себе время (не меньше часа), и в этот промежуток времени пробуете следовать за своими желаниями, не деля их на важные и неважные. Единственное из «ограничений» — попробуйте в первую очередь фокусироваться на тех желаниях, которые вы можете выполнить здесь и сейчас, в тех условиях, в которых вы находитесь.

— Поймав любое из желаний (это может быть что-то простое: типа, сесть расслабленно на диване и положить ногу на ногу), вы пробуете его тут же реализовать.

— Воплотив первое из возникших желаний, прислушайтесь к себе. И снова постарайтесь ощутить: «А что я сейчас хочу? И что я хочу сделать дальше?». Возможно, вам захочется модифицировать текущее желание (сесть как-то поудобнее), а возможно, вам захочется сделать что-то другое (например, встать и с прочувствованным удовольствием поприседать, или потанцевать: да мало ли какие у вас могут быть желания :).

— И так – на протяжении всего времени «Сёрфинга желаний». Тут самое важное – не тормозить внутреннюю «хочулку», а следовать за нею, прислушиваясь к ощущениям и отслеживая, что ещё хочется сделать дальше, и на следующем шаге, и на следующем.

Попробуйте, вам понравится :)