Чтобы не зависеть от оценок со стороны

Люди, окружающие нас, постоянно дают нам оценки. Когда-то явно, через слова. Когда-то подспудно, через эмоциональные реакции. Когда-то хорошие оценки, когда-то плохие. Но на самом деле среди этих оценок мало информации именно о нас, и больше всего информации – о самом оценивающем и его отношении к нам.

Как выглядит самая адекватная оценка? – Это просто описание того, что, по мнению наблюдающего, мы сделали, что было результатом этих действий, и (в качестве бонуса) как эти наши действия и проявления отразились на самом наблюдающем (ему стало лучше, хуже, никак, что приобрел-потерял). Т.е. по сути адекватная оценка (она же – простая обратная связь) – это описание наших действий и их последствий. Но кто ж так оценивает, да? :)

На деле все происходит так:

— Если вы человеку нравитесь, то он делает акцент на своих приятных ощущений и окутывает ими всю информацию о вас, приукрашивая её лестными эпитетами.

— Если вы человеку не нравитесь, то он делает акцент на своем негативе, оборачивая в него любые ваши проявления и искажая всё происходящее с помощью оскорблений, наездов и ругательств.

А самое интересное в этом – то, что ни безусловно позитивная оценка вас, ни негативная оценка – к вам не относятся.

Я с эмоциональными оценками поступаю так:

— Если хочется добраться до сути и понять, что же именно я сделал и как получил текущие последствия, то я стараюсь убрать эмоциональные эпитеты и проанализировать только информацию о действиях и последствиях.

— Если хочется сделать себе приятное, то можно лестную, добрую оценку принять полностью и таким образом «погладить» свое самолюбие :) (помня, что эта оценка – лишь отражение отношения к нам человека).

— Ну а негативные оценки – я к себе в душу не пускаю. Либо анализирую их и вычленяю полезную информацию про мои действия и их последствия, либо просто выкидываю эту оценку полностью, если там полезной информации ноль.

Фильтруйте оценки. И помните, что в негативных эмоциональных оценках обычно полезной информации не очень много, так что – можно смело пропускать мимо ушей.