Боязнь обидеть: «заботливая» ловушка тревожности и как в неё не попасть

Когда вы любите человека и хотите ему всего самого хорошего, вы часто боитесь сделать ему больно или обидеть. Это вполне нормально: вы ведь просто не хотите, чтобы любимому человеку было плохо. Но есть одна парадоксальная вещь: именно в отношениях с любимым человеком не стоит бояться сделать ему плохо. И вот почему.

Ваш страх «как бы не сделать больно и плохо» увеличивает вашу тревожность. Вы начинаете бояться сделать вообще всё, и это вызывает в вас раздражение на любимого человека, потому что он для вас становится «слишком хрустальным»: лучше вообще не трогать, чтобы не разбить. Но как можно «не трогать», если вы живете в близости? Разве что расстаться и вообще не взаимодействовать. Но расставаться — вряд ли хороший вариант выхода из ловушки «как бы не обидеть».

Я предлагаю принять как факт, что какие-то ваши действия все равно, рано или поздно, ранят любимого человека. Случайно, нечаянно, не специально. И, да, стоит сделать все возможное, чтобы такого не произошло, но бояться этого не стоит. Это как с синяками и ушибами: стоит вести себя аккуратно, чтобы не получать лишних травм, но застраховать себя абсолютно, чтобы их никогда не было, невозможно.

Поэтому просто будьте бережны и осторожны, но не бойтесь того, что может случиться. Ваша расслабленность будет вашим лучшим помощником в аккуратности, потому что спокойный ум замечает больше деталей и учитывает больше нюансов. Парадокс заключается в том, что тот, кто не боится «расстроить и обидеть», как правило, делает это реже, потому что вместо тревожности включает расслабленную внимательность и заботу.

Так что, не бойтесь сделать что-то не так. Просто будьте внимательны и спокойны, и ваши отношения станут только крепче и счастливее. Ведь настоящая забота и любовь проявляются не в страхе, а в расслабленной уверенности, тёплой заботе и доверии друг к другу (и себе, кстати, в первую очередь :)).