Простая магия ощущений: любовь не сверху к нам нагрянет

Вы еще среди тех людей, кто про себя знает, что «любовь нечаянно нагрянет» (а потом также «нечаянно пройдет»)? – Тогда мы идем к вам :) Шутка :) Ну, а если серьезно, то магия управления своим внутренним миром (и, например, чувством любви к близкому человеку) делается в три шага:

— Своими ощущениями в близких отношениях (и самими отношениями соответственно) лучше и экологичнее всего управляет тот человек, кто на уровне внутреннего убеждения знает: «Мои состояния — это моих рук дело, и даже если я сейчас не знаю, как я поучаствовал в создании вот этого конкретного своего состояния, я все равно приложил к этому собственные силы».

— И вот именно после такого изначального убеждения появляется исследовательский интерес к тому, как именно вы создаете у себя внутри те или иные состояния и переживания (даже если они связаны с чем-то внешним и поначалу кажутся просто «автоматической реакцией»). Начав исследовать, пытаясь понять, а что именно вы ощущаете в каждый конкретный момент и чем сопровождаете эти свои ощущения (напряжениями в теле, мыслями, внутренним текстом, внешними действиями), вы открываете для себя целую вселенную под названием «так вот как я создаю эти внутренние переживания!» :) И мир после этого уже никогда не будет прежним.

— А чтобы получить свой первый и максимально яркий опыт осознания того факта, что наши состояния — это действительно наших собственных рук дело, очень полезно хотя бы попробовать попрактиковать спокойное присутствие (это когда мы воспринимаем все происходящее безоценочно, просто через призму наших простейших ощущений: вижу, слышу, чувствую телом). Один раз ощутив и увидев, как именно меняются ощущения одним переключением режима восприятия, развидеть потом это очень сложно :) Вот и славно :)