Как выяснять прояснять отношения
Есть одна тема, которая для всех людей, состоящих в отношениях, очень тревожна: выяснение отношений. Как только кто-то из партнеров говорит «Нам нужно поговорить про наши отношения», второй в большинстве случаев напрягается. Почему? Во-первых, потому что тема отношений для людей, которые как раз в отношениях и состоят, и правда очень важна, и любые резкие движения и изменения рискуют нанести травму и дискомфорт. Во-вторых, тревога возникает еще и потому, что люди привыкли к связке «выяснение отношений – это гарантированная ссора». Да, в этом есть резон: стремясь поговорить о важном, мы зачастую можем сорваться на эмоции, и эти эмоции, усиленные ответными эмоциями партнера, могут ранить (учитывая важность обсуждаемых вопросов). Но всегда ли выяснение отношений – это правда ссора? Далеко не всегда. И даже более того, можно сделать так, чтобы разговор на тему выяснения, прояснения отношений был очень тёплым, сближающим и даже приятным. Вот простые рекомендации, о которых важно вовремя вспомнить:
— Перед разговором на тему прояснения отношений убедитесь в том, что вы оба спокойны и доброжелательны. Нет ничего хуже, чем начинать разговор с человеком, погрузившись в эмоцию «передо мной враг». С врагом теплого разговора не получится, поэтому вспомните, что перед вами – любимый и ценный для вас человек (ибо если это не так, то и начинать разговор не стоит).
— Говорите о себе и своих желаниях и чувствах, а не о «долженствованиях» и косяках партнера. Вам чего-то хочется, но этого пока нет в отношениях или вам этого не хватает? – Так и скажите: «Мне бы хотелось…», «мне будет очень приятно…», «я буду благодарен еще больше за…», а не «ты мне не даешь вот этого…», «ты никогда не…» и прочие обвинительные и нагружающие обязанностями конфликтогены.
— Во время разговора почаще вспоминайте о том, за что вы благодарны любимому человеку, и нещадно его благодарите :) Кстати, это полезно делать не только во время разговора об отношениях, но и в повседневности: переборщить с благодарностями невозможно, и именно они создают тот фундамент спокойствия и ответного тепла, который питает отношения каждый день и каждую секунду.
— Проясняя все важные для вас моменты, помните всегда о том, что вы с партнером не телепаты, и поэтому важно брать на себя свою долю ответственности за то, что вы про себя и свои потребности донесли и рассказали. И если вместе обнаружите, что вы, каждый из вас, чего-то хотели, но почему-то раньше этого не сформулировали – порадуйтесь тому, что сейчас, наконец-то, вам представилась эта замечательная возможность. Теперь вы узнаете друг друга еще лучше и почувствуете еще больше близости.
— Очень приятно, когда вы, пребывая во время такого разговора в теплом и любовном настроении, будете подкреплять договоренности, важные уточнения и благодарности объятиями и поцелуями. Поверьте, после этого фраза «выяснение отношений» заиграет для вас совершенно другими красками :)
