Для решения острых моментов в отношениях

Бывает, что люди, строящие отношения и натыкающиеся вдруг в процессе на острые моменты (это когда кому-то от чего-то стало дискомфортно или эмоционально больно), совершают распространенную и не всегда сразу заметную ошибку. Суть этой ошибки в том, что партнеры начинают переходить от конкретной, частной острой ситуации сразу к обсуждению всей системы их отношений и пытаются разобраться в том, насколько вся эта система оптимальна. А в чем ошибка? – В том, что, не сняв острый симптом, провести спокойное и взвешенное обсуждение всей системы отношений не получится. Почему? – Потому что «рана» одного из вас (или обоих, если что-то задело каждого из вас) будет отвлекать внимание от объективного взгляда из-за возникшего у вас фильтра восприятия, сконцентрированного на боли. И вместо взвешенного и конструктивного обсуждения получатся «раскопки болезненных ощущений», когда каждое новое слово рискует оказаться еще одним камнем преткновения и источника боли. И в этом случае получается примерно следующее: что-то долго и болезненно обсуждали, и вроде все слова были разумными, а ощущение при этом всё равно такое, будто разгребали авгиевы конюшни, и по итогу ни ощущения ясности, ни ощущения лёгкости нет. А всё лишь по той причине, что пропустили второй важный этап утилизации болезненной ситуации (всего их три):

— Определение корня болезненности (что спровоцировало: что-то в действиях партнера, что-то во внутренней системе оценки, или всё это вместе).

— Работа с конкретной «раной»: прямо сейчас нужно сделать все возможное, чтобы боль либо прошла, либо хотя бы начала утихать. Образно выражаясь, «обработать рану и приложить лечебный компресс».

— И лишь когда решили вместе вопрос с конкретной «раной» и пролечили её так, чтобы не болело – лишь после этого, уже в спокойном и хорошем настроении (у обоих) можно обсуждать всю систему отношений, чтобы внимательно оценить, в каких местах и в каких случаях вы оба получаете раны и что можно сделать для того, чтобы этого не происходило.

Прыгать с первого этапа на третий – опасно: высок риск наделать друг другу новых ран, потому что человек, чувствующий боль прямо сейчас, может говорить и действовать резко и неосторожно, что грозит увеличением количества ран и травмированием ещё и второго человека (даже если он изначально не был задет).

Берегите себя и отношения :)