Как реагировать на унижение
Бывает, что какой-то человек ведет себя по отношению к вам деструктивно. Например, хочет унизить. Но мало кто из людей, которых унижают, в этот момент может себя вести адекватно: внутренняя горечь мешает думать ясно, хорошие варианты реакции, как назло, не находятся вовремя (а после – сколько угодно!), и более того, унижающий человек видит, что его нападение «попадает в яблочко», и зачастую это видят и окружающие, отчего унижение становится еще более неприятным. Как быть?
Разумеется, можно себя натренировать относиться к любым деструктивным действиям людей философски-пофигистически. «Здесь могут низко поступить, но унизить нас – они не могут». В этом изречении глубокое зерно: униженными «соглашаемся» чувствовать себя мы сами, и если это согласие обидчику «не выдавать», то и внутренней реакции на его глупые действия не будет. Реально ли так натренировать свое восприятие? – Более чем: отработайте, например, упражнение Спокойное присутствие, и вам вообще будет пофиг, кто и что в ваш адрес говорит или делает.
Но даже при таком восприятии любых глупостей от агрессоров всё равно остается один момент: внешняя репутация. Можно, например, равнодушно отнестись к тому, что кто-то посторонний называет нас «дебилом», но если на это совсем не реагировать, то когда-то это может быть воспринято неадекватно и окружающими тоже: например, в коллективе на работе кто-то еще может подумать, что к нам можно обращаться «как к дебилу». Нам это надо? – Вряд ли. Поэтому внутреннюю невозмутимость можно дополнить принципом «стратегической самообороны». Это значит, что мы, даже будучи внутренне невозмутимыми, разрешаем себе реагировать на деструктивное поведение другого человека жестко, действиями останавливая его неуважительные по отношению к нам поступки. Это как в известном фильме: «Надо, Федя, надо…». Ничего личного, и человек нас внутренне не обидел (он вообще не может достать до нежных частей нашей души, если мы сами ему этого не позволим), но среагировать жестко и чётко порой надо просто для профилактики. И хорошо, что при внутренне спокойном состоянии выбрать варианты реакций можно гораздо более гибко и прицельно. Вот и славно :)
