Антитрудоголизм (упражнение)

Я знаю, что у многих людей есть такая унаследованная от родителей внутренняя установка «Ой, ну что же я сижу». Эта установка буквально срывает человека с места всякий раз, когда ему кажется, что он «просто так прохлаждается, когда дел еще полно». Но парадокс заключается в том, что ни особой результативности, ни удовольствия в такой «деловой суете» нет: человек просто мечется от дела к делу, лишь бы чего-нибудь поделать. С таким же успехом можно перекладывать вещи с места на место (что многие и делают), заполняя свою жизнь бессмысленной «активностью», тогда как вместо нее можно было бы немножко подумать, осмотреться и сделать что-то, что правда подвинет вас в сторону вашей мечты еще на один шажок. Кстати, и просто отдохнуть, вдумчиво остановившись, тоже многим не помешает.

Как выполнять упражнение:

1. По завершении любого дела остановитесь, притормозите хотя бы на минутку и спросите себя: «Что я сейчас собираюсь делать и зачем?».

2. Проведите такой опыт: просто сядьте (или лягте — как вам удобнее), выровняйте дыхание, расслабьте тело и просто прислушайтесь к состоянию покоя. Вам уже хочется встать и куда-то бежать? — Улыбнитесь этому порыву и спросите себя: куда и зачем? Там, куда вы собрались, будет больше радости и удовольствия? То, что вы собрались сделать, принесет вам счастье и удовлетворение? Если ответ «нет», то зачем куда-то бежать и что-то непонятное делать (пусть даже другие считают это «правильным и нужным делом»).

3. В качестве факультатива: представьте, что бы вы делали, если бы вам не нужно было ни зарабатывать денег, ни мастерить что-то по хозяйству? Что бы вы делали, если бы вы были всем обеспечены? Чем бы вы тогда занимались? Результаты размышлений — используйте себе во благо :)