Как уменьшить страдание от потери близких

Люди, которые нас окружают, наши близкие, родные и любимые, могут уйти в любой момент. Нет, не только из жизни: они могут уехать, например, или так резко поменять планы, что наши жизни будут пересекаться значительно меньше. Но факт остается фактом: люди, которых мы любим, могут уйти из нашей жизни достаточно быстро и непредсказуемо.

Можно ли полностью избавиться от боли такого расставания? – Вряд ли. Вернее, это в принципе возможно, но вряд ли вы захотите это сделать, потому что боль от утраты и любовь к человеку очень сильно связаны. А любовь вычеркивать из своей жизни – зачем?

А можно ли уменьшить боль от расставания? – Можно. И нужно. Потому что – зачем вам больше боли, когда можно меньше.

Как это сделать? – Есть один простой и очевидный способ, и несмотря на всю его странность, он работает очень эффективно. Вот суть способа: помните о том, что любимые и близкие люди могут уйти в любой момент. Помните, вспоминайте об этом, и мысленно представляйте, как вы будете жить без них. Представьте, что ваша жизнь может и без них быть тоже наполненной и счастливой. И это правда. Вот и представьте, как это могло бы быть, если бы в вашей жизни не было вот этого, вот этого или вот этого любимого и близкого человека.

С одной стороны – это фантазия. Но наш разум не отличает реальность от фантазии, поэтому, когда вы так фантазируете, ваш мозг «тренируется» на тему вот таких вот ситуаций потери. И если вдруг потеря случается, то это по-прежнему стресс, но не катастрофа. И поэтому проживается легче. Вы как бы уже были в похожей ситуации (мысленно), и вы уже знаете, что вы будете делать (вы это представляли). Поэтому заживание душевных ран проходит быстрее и легче.

И еще один бонус: когда мы помним, что мы в любой момент можем потерять любимых, мы в настоящем начинаем обращаться с ними бережнее, заботливее, теплее. И любви в нашей жизни становится больше. Прямо сейчас.