Если запутались в отношениях

Самая частая причина «запутывания в отношениях» — это смешивание своих страхов и желаний в одну кучу. Так чаще всего и происходит, хотя человек в этот момент говорит (и думает про себя), мол, «я не знаю, чего я хочу и как лучше это всё разрешить».

Что нужно сделать в первую очередь? – Разделить желания и страхи.

Желания – это то, что приносит вам (или сулит в будущем) удовольствие и радость.

Страхи – это то, что вызывает дискомфорт или желание избежать и отстраниться.

А теперь мысленно проведите эксперимент: представьте, что вам ничто не угрожает и не может угрожать, и вы можете сделать все, что вам нравится, совершенно без вредных для вас последствий. Представили? Вот это и есть то, что вы хотите. И здесь не важно, являются ли ваши желания и хотелки общественно одобряемыми и прочими «правильными». Примите как есть: вам в отношениях хочется вот этого.

А уже на втором этапе – можете приступить к анализу внешней ситуации и реакций внешнего мира (ваш партнер в этом смысле – тоже часть внешнего мира). И прикиньте: если вы будете пытаться воплотить какое-либо из ваших желаний – каким будет отклик и ответ внешнего мира? Представьте разные варианты, анализируя, при каких из них удовольствия для вас будет больше, а нежелательных последствий – меньше.

И теперь при таком обдумывании ваш разум будет яснее и чище: вы уже знаете, чего хотите именно вы, и вы уже не будете путать желания со страхами. Желания – нужно просто принимать и осознавать. А страхи – учиться обходить, утилизировать и минимизировать вредные для вас последствия. Только и всего.

Проверочный кейс: если вам с партнером не хорошо, а при этом он угрожает вам в стиле «если мы разойдемся, то я тебе отомщу!» — то в этом случае ваша мысль «а может, нам лучше не расходиться?» это ваше желание или ваш страх?

Кстати, вы, наверное, уже успели подумать, что этот же принцип проверки может быть использован не только в отношениях, да? :) Поддерживаю, так и есть.