Остановиться, чтобы действовать разумно: искусство осознанных пауз

Мы постоянно стремимся успеть всё и побыстрее. Эта торопливость подталкивает нас браться за новые дела суетливо, без разбора. В итоге мы распыляем свои силы на множество задач, которые не всегда имеют для нас настоящий смысл.

Чтобы добавить себе осознанности, можно завести новую привычку: в моменты, когда ощущается «суета и много дел», специально останавливать себя и не делать ничего (буквально), а ответить себе на несколько важных вопросов:

— Как я себя чувствую?

— Чего я хочу?

— Что можно сделать, чтобы я почувствовал себя лучше?

— Какие из дел правда имеют смысл?

Такие остановки с задаванием себе ориентировочных вопросов гораздо важнее, чем безразборное выполнение кучи бессмысленных дел. Эти паузы помогают привести в порядок свои мысли и ощущения, вернуть осознанность и спокойствие. Благодаря им вы сможете продвигаться в делах качественнее, потому что из всех задач выберете только те, которые действительно нужны вам, а не те, которые кто-то подсовывает как «нужные».

Чем действовать без разбора, распыляясь во все стороны, уж лучше вовремя остановиться и понять, а нужно ли вообще куда-то идти? И если нужно, то зачем это именно вам, и будет ли вам от этого хорошо: сейчас и в перспективе?