Для облегчения работы ума.

Принятие решений и вспоминание того, что связано с этими решениями – штука энергозатратная. В этой связи мы не можем быть постоянно в режиме полного осознания и принятия ежесекундных решений, именно поэтому бОльшая часть нашей жизни происходит «на автомате» (то есть в соответствии с нашими привычками и шаблонами, в том числе шаблонами восприятия). И это не повод для расстройства (блин, я не такой осознанный!), это повод для использования шаблонов в своих интересах.

Так, зная о том, что бОльшая часть жизни у нас проходит под управлением привычек, можно внедрить себе удобные, чтобы они помогали каждый день. Давайте на каком-нибудь примере.

Допустим, вы заметили за собой, что каждый раз, когда оказываетесь в магазине, вы с трудом вспоминаете, что же нужно купить. Ну, естественно, вы не обязаны постоянно помнить, что у вас там в холодильнике, особенно если он у вас большой и продуктов там на всю семью :) Можно ли как-то облегчить себе жизнь? – Да, с помощью одной привычки. Например, вы берёте себе за правило каждый раз, как только вы замечаете, что какой-то продукт (который вам часто нужен) заканчивается, вы берете в руки смартфон, открываете приложение для записи нужных покупок и пишете туда название этого продукта. И – вуаля! – когда вы оказываетесь в магазине, вы не напрягаете мозг попыткой вспомнить и решить, какие же продукты правда нужны, а вы просто открываете приложение и видите список реально нужного. Действительно, легче всего решать, что же вам нужно из продуктов, тогда, когда вы на них смотрите в холодильнике прямо сейчас, нежели потом, когда нужно напрягаться и что-то там вспоминать. А смартфон, я думаю, чаще всего у нас всех сейчас под рукой, поэтому такая привычка лично для меня оказалась очень легкой в исполнении. Нужно лишь запомнить образ: «Вижу, что заканчивается продукт? – Беру смартфон и записываю». Простая картинка, легко сделать – и жизнь становится легче :)

Вот такие привычки, на уровне простых действий, можно встроить себе по каждому поводу, где вам частенько нужно что-то сделать полезное, но при этом не хочется каждый раз вспоминать, что именно нужно сделать, и не хочется по этому поводу принимать решений.

Легкой вам жизни, друзья :)