Опора на ритуалы

В периоды жизни, когда все вокруг, как кажется, «куда-то несется в неведомые дали», очень важно давать себе опору. И речь не только про далекоидущие планы (во времена катаклизмов с такими планами могут быть затруднения) и не только про глобальные смыслы и ценности. Речь про более простые и доступные вещи. И как раз из таких – наши привычные ритуалы.

Например, вы встаете каждое утро в одно и то же время и совершаете свой привычный утренний моцион.

Или вы любите между завтраком и обедом испить чашечку кофею (или другого любимого напитка).

Или вы каждый вечер выходите куда-то прогуляться, чтобы размять мышцы и мысли.

Или вы определенным образом наводите порядок дома, чтобы нужные вам вещи лежали на тех местах, на которых вы их привыкли видеть.

Или вы общаетесь с конкретными, близкими вам по духу и любимыми людьми, обсуждая пережитое и поддерживая друг друга.

Именно такие ежедневные, простые, доступные и привычные вам ритуалы создают важное ощущение опоры и заземления. И вы понимаете, что «реальность» не уходит у вас из-под ног, а она всё там же, и на эту, создаваемую вами каждый день и каждый час личную реальность вы и можете опереться в любой момент, когда вам этого захочется. И это – хорошо :)