Про концентрацию на радостных моментах

Зачастую люди не акцентируют внимание на радостных моментах, особенно на маленьких радостях. А зря.

Как думает простой обыватель, не обремененный интересом к практической психологии? – Мол, радость должна быть обоснованной, явной, заслуженной и большой. А если это какой-то проходной момент, то и нечего радоваться, только от важных дел отвлекаешься. Особенно если нет ощущения «я на эту радость заработал, хорошо пострадав» (есть и такой невроз, да). И что получается? – Один маленький момент радости прошел мимо, второй проскочил, третий остался незамеченным. И так оглядываешься потом – а тут и вся жизнь прошла незамеченной. И безрадостной. А где «крупные радости»? – Ну, они могли бы возникнуть, но только для этого нужно учиться свою радость замечать и аккумулировать. Без этого навыка большой радости не видать. Ведь большая – она как раз и состоит из множества маленьких, как океан состоит из капель.

Что нужно, чтобы ни капли радости не проронить? – Нужно относиться к этим капелькам как к очень важным событиям. И акцентировать на них внимание. Шли по улице и нахлынуло вдруг прекрасное настроение? – Это стоит прочувствовать! Общались с родным человеком и чуть не расплакались от счастливой благодарности за достигнутое понимание друг друга? – Это нужно посмаковать, этим нужно насладиться! Читали о чем-то интересном и испытали вдруг момент озарения? – В этом стоит пожить, в это можно с удовольствием окунуться с головой :) И так – с каждым моментом приятных ощущений. Среди них нет мелких, все очень важны. Потому что – дарят радость. А что может быть важнее, чем радость от прожитого мгновения жизни :) Ведь из этих мгновений и получается потом общее ощущение «А жизнь-то – счастливая!».

Замечаем, акцентируем внимание и смакуем :)