Про то, как важно вовремя остановиться
О том, что для счастливой жизни нужно делать то, что нравится, знают если не все, то очень многие. А вот о том, что нужно вовремя останавливаться, если вы вдруг обнаружили, что прежде выбранное дело перестало приносить радость — об этом вспоминают очень немногие.
Да, так бывает: вы выбрали какое-то дело или действие, и вы уже в процессе. Изначально вам все нравилось, но вдруг в какой-то момент вы ощущаете, что «что-то не так». Это может быть скука, или дискомфорт, или неприятное состояние, эмоция, ощущение. Поскольку многих из нас воспитывали с мыслью о том, что «хорошо быть волевым человеком» и «хорошо продолжать начатое и доводить дело до конца», мы отмахиваемся от мимолетных дискомфортных ощущений и продолжаем заниматься делом. Порой это правда помогает. Но что если ощущение было не мимолетным? Что если это был сигнал о важном, о том, что нельзя игнорировать? Как распознать «фигню, на которую не стоит обращать внимания» и отличить её от «важного сигнала о том, что нужно что-то поменять».
Краткая мысль на будущее: я предлагаю всё, что лишает вас радости, не считать фигней и анализировать это внимательно. Потому что — что еще может быть важнее, чем радость от каждого момента жизни?
Так вот, если вдруг вы почувствовали, прямо в процессе дела, что «что-то не так» — разрешите себе остановиться. Сделайте паузу. И обратите внимание на себя и на то, что происходит. Почему вам стало дискомфортно? Быть может, это просто из-за физического неудобства (давно сидите и не разминались, или устали глаза, или вы проголодались, или неудобно расположен компьютер, отчего искривилась осанка и устала спина)? Или дискомфорт связан с чем-то внутренним: потеряли смысловую нить выбранного дела, или ощутили себя неуютно из-за того, что получается не так, как вы планировали изначально, или устали от однотонной работы над одной задачей и настало время переключиться? Что бы это ни было — у вас есть шанс это исправить. Помните: если вам вдруг стало плохо, это значит, что вы делаете либо что-то не то, либо что-то не так. И если продолжать в том же духе, то вы можете не только наделать ошибок, но еще и навешать себе негативных эмоциональных ярлыков на то, что сами же выбрали как осмысленное и любимое дело.
Остановитесь. Оглянитесь, почувствуйте. Выделите то, что причиняет дискомфорт. И решите, что именно вы с этим хотите сделать. Чаще всего исправления будут небольшими, и вы, слегка подправив что-то неудобное, продолжите заниматься любимым делом :) И поблагодарите себя за внимательность, благодаря которой вы не стали терпеть то, что терпеть и не нужно вовсе.
Больше радости и удовольствия :) И ваша внимательность к своим состояниям, вкупе с разрешением себе сделать паузу, поможет сделать радость от жизни практически непрерывной :)
