Для веселой и осмысленной жизни

Часто можно от людей услышать: «Ой, не знаю, куда себя деть». Оно и понятно: чаще всего среднестатистический человек живет в режиме «белка в колесе», и его постоянно что-то или кто-то куда-то «пинает»: то срочно задача по работе, то чего-то родственники хотят, то друзья куда-то позвали, то еще что-то манит и зовет. Замечаете? – Это жизнь в режиме «меня ведут». С одной стороны, это удобно: не нужно думать, что делать, потому что за тебя твое время постоянно кто-то структурирует. А с другой стороны, подспудно зреет ощущение в стиле «я своей жизнью не очень-то и управляю». И ощущение это неприятное, из него потом прорастает позиция жертвы, из которой не всегда можно резко вытащить себя за волосы. И вдобавок ко всему, потом такой человек, оказавшись случайно в ситуации, когда дел нет и нужно чем-то себя занять, начинает «маяться дурью», не знает, куда себя деть.

Что от всего вышеперечисленного спасает? – Полезная привычка под названием «А чего я сейчас хочу, чтобы мне стало хорошо?». Вот с этого вопроса привычка и рождается. Алгоритм отработки привычки – прост:

— В течение для я стараюсь как можно чаще (в идеале – перед каждым переключением с одного дела на другое) задавать себе вопрос «А чего я сейчас хочу сделать такого, чтобы мне стало хорошо?».

— Мысленно сканирую окружающее пространство, вспоминаю планы и задачи, перебираю их, оценивая через призму «а от чего мне хорошо?» и выбираю самое радостное и важное для меня.

— После чего приступаю к воплощению: делаю выбранные радостные дела (и слежу не только за самими делами, но и за способом их выполнения, он тоже нужен мне именно радостный, приятный), попутно отслеживаю свое состояние (радостно/могло бы быть и еще лучше), анализирую, что мне понравилось, а что я бы поменял (сейчас или в будущем) – и после этого выбираю следующее дело (да-да, задаваясь тем же самым вышеупомянутым вопросом :))

Чем чаще я это все делаю, тем лучше я выбираю дела, которые меня радуют, и тем прочнее укореняется внутри меня ощущение, что я живу максимально осмысленно и хорошо. И я и только я влияю на то, что я буду делать в следующий момент и насколько радостным этот момент будет. Благодаря этому – я уже давно думать забыл про то, что такое «маета», когда вроде бы и время есть, и при этом не понятно, что же делать. Мне – всегда есть что делать. И натренированное внимание быстро выхватывает из всех доступных возможностей то, от чего мне будет радостнее всего: сейчас и в перспективе. И так – нон-стоп :)

Рекомендую! Мне – нравится :)