На что ориентироваться при поиске (психологического) инструмента для решения задачи

Когда вы ищете психологическую методику или фишку для решения какой-то важной для себя ситуации, то вы можете удариться в одну из крайностей:

– Крайность первая — это относиться к какому-либо психологическому инструменту как к «универсальной волшебной палочке», которая работает для всех и всегда. Таких «волшебных» инструментов нет.

– Крайность вторая — игнорировать другие инструменты, считая, что они априори плохи и неэффективны только лишь потому, что у кого-то это не сработало или кто-то отзывался об этом не очень хорошо.

Нет «всегда хороших» или «всегда плохих» инструментов, есть лишь подходящие конкретному человеку, в конкретное время и при конкретных обстоятельствах. И поэтому для выбора инструмента стоит ориентироваться только на тот результат, который вы хотите получить, а также на подходящесть конкретного инструмента лично вам. Эту подходящесть можно выяснить по следующим критериям:

– этот инструмент вам понятен (вы понимаете, как и за счет чего он работает),

– этот инструмент вам приятен (вам хочется им воспользоваться),

– и при его использовании все идет так, как вы планировали.

Если эти критерии выполняются, то можно использовать найденный вами инструмент даже в том случае, если кому-то другому он оказался бесполезен. А если ваш «любимый» инструмент проверку практикой здесь и сейчас «проваливает», то лучше его отложить. Не выкинуть навсегда, а именно отложить, до лучших времен, когда он будет уместен и эффективен.