«Как это работает?».

Пойти к психологу (и вообще – в прикладную психологию за решением) можно по-разному.

Кто-то пытается найти готовое решение для конкретной трудности. Такие люди ищут что-то вроде «таблетки», которую можно принять сейчас и сразу же получить облегчение. Да, даже среди психологических методов и фишек такие «таблетки» есть, и правда после их использования на время становится легче. Но ключевое здесь словосочетание – «на время». Потому что если человек взял «таблетку», но при этом не понял, как такое «лекарство» в будущем можно сделать самому (лично для себя, индивидуально под конкретную ситуацию и с минимальными побочными эффектами), то при столкновении со следующей трудностью ему придется либо искать новое решение самостоятельно «с нуля», либо идти к тому специалисту, который разберется в ситуации вместо человека и скажет, что нужно делать.

А есть другой путь: ища помощи, попытаться при этом самому (в том числе – через помогающего специалиста) дойти до самой глубинной сути и ответить самому себе на вопрос – «А как именно можно подобрать, создать для себя способ решения подобных проблем и за счёт чего это оказывается именно таким полезным? То есть – как это всё работает?». Как в притче про рыбку и удочку: «Не рыбу найти, а найти удочку и научиться ею пользоваться» (потому что нашедший рыбу – завтра снова будет голодным, а научившийся владеть удочкой – завтра сам сможет себя накормить). Потому что найти с чьей-то помощью конкретное решение под текущую ситуацию – это классно, но это полдела. А вот научить себя справляться с подобными ситуациями не только сейчас, но и в будущем – это полезнее, это на перспективу. И тот, кто как можно чаще задает себе (и другим) вопрос «А как это работает?», учит себя самостоятельному решению задач чаще всего.