Слушайте свою внутреннюю сигнализацию: как избежать стресса

Большая часть стрессовых ситуаций в жизни происходит потому, что мы ошибочно считаем свои цели важнее своего хорошего самочувствия. Мы упорно «прём» к результату, игнорируя внутренние сигналы и призывы тела и разума остановиться, отдохнуть или просто перестать делать что-то заведомо опасное, неприятное или разрушительное. А потом удивляемся, почему так вымотались и почему стресс накрыл с головой.

Чтобы уменьшить количество стресса в жизни, поставьте свое ощущение «Мне хорошо» во главу угла, сделав его главным приоритетом. Когда ваше самочувствие становится главным ориентиром, вы начинаете раньше замечать сигналы своего организма и разума, предупреждающие о переутомлении или стрессе. Даже выполняя большую и сложную задачу, вы вряд ли свалитесь в эмоциональную яму, потому что ваша внутренняя сигнализация вовремя подскажет вам, когда вы действуете на пределе сил и возможностей. И вы сможете вовремя сбавить обороты и отдохнуть.

Но чтобы этот приоритет действительно работал, нужно признать его на всех уровнях своей личности. Это не просто слова, а реальный жизненный ориентир, который помогает сохранять баланс и заботиться о себе. Ведь ваше здоровье и благополучие важнее любой цели, какой бы важной она ни казалась.

А что, вы еще сомневаетесь в том, что ощущение «Мне хорошо» это действительно главный ориентир жизни? — Ну, тогда продолжайте накапливать опыт, пока сами в этом не убедитесь. Желательно, конечно, как можно раньше, пока еще есть здоровье и силы :)