Про ценность расслабления в трудных ситуациях.
Почему многие люди в трудных и опасных ситуациях напрягаются? Не только из-за физиологии на фоне реакции возбуждения и страха (да, там вырабатывается много энергии, которую нужно куда-то девать), но и по еще одной причине. Многим людям интуитивно кажется (на уровне шаблонов, усвоенных на ранних этапах жизни), что сама по себе трудность ситуации как бы требует напряженности: мол, чтобы справиться с трудностью, нужно обязательно быть напряженным, а то иначе как же это всё преодолеть? Корни этой картинки уходят и в наш телесный опыт: нам же, чтобы поднять тяжесть, нужно «поднапрячься», верно? Буквально напрячь мышцы, чтобы поднять или передвинуть что-то тяжелое. Вот и с «тяжелой» ситуацией мы хотим поступить так же: напрячься, чтобы эту ситуацию как-то «поднять» (и, видимо, «вынести») или куда-то её «передвинуть».
Но вот в чем фишка: трудная ситуация, как правило, требует чёткой и правильной реакции, точных действий и быстрого реагирования на любые меняющиеся условия. То есть нам нужно реагировать и действовать так, чтобы эту трудную ситуацию исправлять, а не создавать на месте одной трудности еще одну (из-за неловких или суетливых предпринятых нами шагов).
Какой из этого вывод? – Чтобы решить трудную ситуацию максимально эффективно, нам нужно быть расслабленными. Именно на фоне расслабления получается лучше всего себя координировать: и внутри, эмоционально, и снаружи, в физических действиях. Это как в случае со случайным падением предмета, который мы задели: чем более расслабленными в этот момент мы будем, тем быстрее и точнее мы сможем отреагировать и поймать упавший предмет прямо на лету. Замечали такое? Если в момент вот такой неловкой ошибки вы расслаблены – вы реагируете молниеносно и точно, а если вы напряжены, то тело будто впадает в ступор, и там, где можно было среагировать быстро и точно, получается какая-то угловатая фигня: и предмет упал, и мы еще обо что-то ушиблись, блин. Вот и в жизненных ситуациях так же: чтобы реагировать быстро и точно, нам нужна расслабленность. Именно она помогает исправить ситуацию чётче и при этом легче.
Так что шаблон на тему «Для решения трудной ситуации нужно напрячься» можно выкинуть из головы нафиг, он не работает. И если в следующий раз, когда вы столкнетесь с какой-то трудностью, вы вспомните про то, что «расслабление – наш лучший помощник в самой трудной ситуации», то, при прочих равных, в расслабление вам будет вернуться значительно проще и легче :) Потому что ваш ум будет на вашей стороне :)
