Чтобы не разочаровываться в психологах

Разочарование – это следствие неоправданных ожиданий. А с какими ожиданиями люди обычно идут к психологам? Я сейчас перечислю самые несбыточные, которые точно нужно выкинуть из головы. И тогда работа с психологом будет более приятной и эффективной, без слез на тему «Ну вот, а мне казалось, что… (что-то фантастическое)».

1.    Психолог даст «волшебную таблетку», которая раз и навсегда решит все проблемы (такой таблетки нет и не предвидится).

2.    Нужно лишь «принести себя» к психологу, а дальше он всё сделает сам (нет, психолог лишь может прояснить что-то, сделать это более понятным, но действовать и закреплять то, что порекомендовал психолог, нужно будет вам самим).

3.    Психолог лучше меня знает, что мне нужно делать (нет, психолог знает различные варианты возможных действий, которые могут вам подойти, а могут и не подойти: выяснять, что именно окажется вам полезным, вы будете вместе с психологом, и решающее слово – за вами).

4.    Психолог понимает меня лучше меня самого (нет, лучше вас – никто вас самих понять не может, потому что вы у себя – самый близкий человек, и вам доступно то, что не доступно другим: ваши собственные ощущения в каждый момент времени).

5.    Психолог может гарантировать мне результат терапии (нет, поскольку терапия – это «продукт» не только психолога, но и ваш собственный, результат терапии зависит не только от усилий психолога, но и в большей мере от ваших собственных усилий: без вашего участия психолог никакого результата для вас достичь не сможет).

Смотрите на помощь психолога трезво. Психолог – лишь ваш консультант. И он не может сделать вас счастливым и просветленным за вас и вместо вас. Помните об этом, и это поможет вам работать с психологом более результативно.