Чтобы не врать себе

Самый первый и самый близкий человек, которому мы постоянно врем – это мы сами. И это вранье порождает кучу лишних проблем: от потери чувствительности к собственным потребностям до разрушения отношений с другими людьми (потому что мы хотим от них одного, декларируем другое, и обижаемся/расстраиваемся потом, что не получили того, чего хотелось на самом деле). В общем, как всегда: хочешь исправить что-то в мире в целом – начни с себя. Хочешь контакта и искренности в отношениях с людьми? – Организуй сначала контакт с собой. Волшебный возвратный суффикс «-ся» :)

С чего мы начинаем врать себе? С того, что не признаем за собой простые (даже – «простейшие» желания). Вот хочется вам, например, сейчас просто посидеть (или полежать) и потупить, ничего не делая. Но это же не комильфо, верно? Нужно хотеть чего-нибудь «великого», чего-нибудь «высокоморального». Человечество там, например, спасти. Или осчастливить кого-нибудь. Или хотя бы ребенку подарить толику своей любви. А вам тут – фу-ты ну-ты – просто поваляться на диване захотелось.

Если мы в себе элементарные желания осуждаем, мы следом за этим становимся (принудительно) к таким желаниям слепы. Мы пытаемся отрицать, что нам хочется просто поесть, просто отдохнуть, просто ничего не делать и остановиться, просто ласки, просто посмотреть на интересные картинки, просто подставить лицо солнышку. И ведь из этих простых желаний и состоят более сложные. Именно этим объясняется то, что если человек не может удовлетворить себя в простейших желаниях, то он потом начинает путаться и в сложносоставных (потому что они состоят из желаний элементарных). И чего уж тут удивляться, что люди потом спрашивают у психологов: «А как мне понять, чего я хочу?». Ну, для начала оценить простейшие, на уровне тела возникающие желания – а чего простого вы хотите вот прямо сейчас? И не нужно на ходу придумывать «великие человеческие желания» :) Начните с элементарного. Хотеть просто поваляться на диване – это не плохо. И, осознав это желание, потом можно на волне этой энергии обнаружить в себе следом и желание что-то активно сделать (после того, как удовлетворили свою потребность сейчас «поничегонеделать»). А вот пытаться себе сказать, что вам этого не хочется, и начать отрицать собственные простейшие ощущения – это чревато неприятными последствиями: как для вас самих, так и для окружающих вас людей.

Будьте к себе внимательны. И не осуждайте себя ни за что. Самоосуждение – это вредно. Принятие и внимание к себе – полезно.