Если в жизни что-то "навалилось" неприятное

Так бывает: что-то в жизни стряслось (не обязательно у вас лично – возможно, у ваших близких, и вам теперь тоже разгребать), что-то пошло не по плану, что-то вдруг «сломалось» или «посыпалось» в нескольких местах одновременно. И в такие моменты самое неприятное – это так и норовящее возникнуть ощущение «блин, да за что же мне это всё?!». Да, есть техники успокоения, расслабления, и они тоже помогут, но есть еще одна важная (и очень простая фишка): добрые дела :)

Всё просто. Если вы делаете кому-то что-то доброе – ваше состояние практически мгновенно улучшается. И не обязательно это должно быть какое-то большое дело, достаточно маленького действия, порой пустяка, но чтобы с заботой о человеке. Почему это работает? – По нескольким причинам:

— Заботясь о ком-то, вы переключаете внимание с себя и собственных трудностей – на ситуацию другого человека. А чужие трудности решать не в пример легче. Заодно и про свои ситуации тоже кое-что можете в процессе помощи понять: «ба, так и у меня можно сделать вот так же».

— Благодарность человеке – это очень целительно :) Он вам улыбается счастливыми, благодарными глазами – и вам вместе приятно :)

— Нет ничего ценнее дружеских человеческих связей (ну, после собственного здоровья, разумеется). И когда вы заботитесь о человеке – вы эту связь создаете (или укрепляете). Чем больше таких укрепляющих ваши отношения действий – тем лучше. Потому что когда-то этот человек может помочь и вам, поддержать и вас. А это – ценно!

— Забота о другом возвращает вам ощущение управляемости жизни: вы как бы говорите своим действием (себе и другим людям вокруг) – «Да, трудности бывают, но если ситуацию решать и что-то делать – то становится легче!». И это наполняет спокойствием :)

Умная забота о людях – всегда возвращается сторицей :) И дело не только в том, что люди в ответ помогут вам. Сам процесс заботы – целебный :) Прямо в процессе :)