Разрешение на злость
Некоторые люди воспринимают злость как негативную эмоцию. С одной стороны, да, если мы злимся, мы в этот момент настроены против человека, против ситуации, против того, что нам мешает – и мы настроены на нападение, разрушение. И эта разрушительная сила злости по привычке воспринимается как нечто «запретное», недопустимое. Типа, «фу таким злым быть».
Но не спешите себе это состояние запрещать. Ведь самое интересное здесь то, что злость запретом не утилизировать. Нельзя сказать себе «стоп, не злись», и тут же перестать злиться. Это будет похоже на попытку накрыть кастрюлю с кипящей в ней водой плотной крышкой и надеяться, что вода кипеть перестанет. Нет, не перестанет. Особенно если огонь под посудиной продолжает гореть. А ваша кастрюлька, если её попытаться наглухо закрыть, превратится в скороварку. И горячий пар внутри будет создавать такое давление, что и кастрюльку может разорвать. Мало не покажется.
А как быть? – Лучше злость принять и себя за это ни в коем случае не осуждать. Злость – это свидетельство того, что у вас есть ощущение опасности, и вы при этом до сих пор не можете найти способ эту опасность каким-либо другим образом убрать, поэтому – остается только злится. Типа, если не получается решить мирным путем – сейчас мы будем драться! Но, приняв это свое состояние, а также вспомнив, как именно злость возникает, вы можете найти ключевую опасность и держать её в фокусе своего внимания. Одновременно с этим понимая, что энергия злости – это энергия, которая вам нужна для решения этой опасной ситуации. И как только вы найдете «мирный способ» (если он есть) и решите проблему – энергия потечет в созидательном русле, а не будет злобно плескаться внутри вас.
Плюс, разрешая себе злость, вы не будете предавать себя. Потому что если вы, пойдя на поводу у осуждения окружающих, попытаетесь свою злость просто заткнуть (не решив проблему), то на уровне вашей личности это будет похоже на решение наступить себе на горло и не дышать. Ну, своего рода решение, конечно: нет человека – нет проблемы. Но вряд ли вам это решение нравится :)
И есть еще один плюс у этого внутреннего разрешения себе злости: разрешая её себе, вы не создаете из своей злости «тени», вы не загоняете это переживание «в угол», а осознанно проживаете это состояние, находясь в гармонии с самим собой (да, можно быть злым и при этом гармоничным :)), и попутно ищете решение волнующей вас проблемы. А когда зверь под названием «Злость» приручен, то он, конечно, рычит, но без вашей команды ни на кого не бросается. А это значит, что ситуация у вас под контролем. Вот и хорошо :)
