Чтобы настроиться на нужное дело

Мы не всегда можем «с места в карьер» приступить к тому делу, которое мы запланировали. Даже если дело очень любимое, для его старта нужно переключить себя с дела предыдущего – на новое. Или – нужно раскочегарить себя, чтобы из состояния спокойствия войти в состояние «сейчас сделаю».

Чтобы так себя разогреть, я использую такой алгоритм:

– Я мысленно концентрируюсь на образе дела, которое я хочу сделать (например, написать статью).

– Я разрешаю себе взять и подвигаться (например, походить, размяться, потанцевать, поприседать, погулять из одной комнаты в другу – что угодно, лишь бы подвигаться, потому что в движении наш мозг активизируется лучше).

– Представляя себе дело, которое я сейчас сделаю, я акцентируюсь на приятном и на том, как я сейчас получу удовольствие в процессе этого дела и что классного будет потом, когда я его сделаю.

– И, что тоже очень важно, как только я себя ловлю на ощущении «вооот, уже понял, что и как буду делать, и уже начинает хотеться приступить» — я иду и безотлагательно делаю то, что запланировал (потому что если себя затормозить – можно «перегореть»).

Мне нравится :) Получается удобно, приятно и хорошо :)