Как быстро ощутить, что управляешь жизнью
Удивительно, какие порой сущие мелочи кардинальным образом влияют на наше настроение и мировосприятие.
Вы уже наверняка знаете, что ощущение «я маленький и слабый, а мир большой, сильный и управляет мною» снижает настроение и приводит к упадку сил. А вот ощущение «я большой и сильный и я влияю на мир вокруг меня», напротив, настроение повышает и заряжает силами. Но вы, вероятно, не представляли, каким маленьким может быть переключатель между этими двумя состояниями.
Всё просто. Давайте на примере. Представьте, что вы открыли Ютуб, и вашему вниманию на главной странице сразу открылись несколько рекомендованных видео. И вы, глядя на эти рекомендации, думаете: «Так, и что же из этого я больше всего хочу посмотреть?». Вы думаете, это свобода выбора? – А вот и нет, потому что вы выбираете из того, что вам предложили. И вы выбираете именно из видео на Ютубе. А вы правда сейчас хотите смотреть какие-то видео? Это все равно что «выбор без выбора»: ты кашу какую хочешь есть – гречневую или манную? А то, что есть вы будете именно кашу, как бы подразумевается. Понимаете, в чем подвох? То есть выбор вроде как есть, но это изначально выбор из предложенного, именно в тех рамках, в которых вы по инерции продолжаете быть. И вы подспудно это чувствуете, где-то на подкорке понимая, что, возможно, вы вообще хотели бы сейчас сделать что-то совершенно другое.
А что если вы вообще сейчас не хотите ничего смотреть? Быть может, вам хочется поприседать или потанцевать? Или хочется полежать и книжку почитать? Или просто налить себе душистого чаю и потупить в окно? Да мало ли чего вам может захотеться в текущем моменте! Но здесь важно – почувствовать: и сам момент, и то, чего вам сейчас действительно хочется.
Подсказка: в следующий раз, когда вы поймаете себя на мысли «вроде всего много и выбор есть, а что-то всё не то» — отложите текущие дела, отвлекитесь на минуточку ото всего, чем вы заняты, и задайте себе простой вопрос: «Так, а чего я сейчас действительно хочу?». И когда вы разрешите себе выйти из потока, в котором вы уже оказались (пусть и богатого на развлечения потока), вы сможете вдруг ощутить, понять, что вы хотите войти в поток другой, переключиться на что-то иное. И как только поймете – сделайте это!
В награду вам будет не только новое дело, заряженное удовольствием, но еще и дополнительное ощущение «я рулю своей жизнью так, как хочу, и я действительно делаю выбор!». А это ощущение дает такой заряд энергии, что аж плечи расправляются и изнутри вдруг расцветает улыбка :) Да, оно того стоит :)
