Про перманентное внутреннее спокойствие

Спокойствие нужно всегда.

Если ситуация в жизни хорошая – спокойствие позволяет полнее прочувствовать радость от происходящего и зарядиться душевным теплом по самую макушку. И так и радоваться: спокойная радость – сильная радость – опять спокойная радость. В общем, радостные качели, на которых кататься очень приятно :)

Но если ситуация в жизни плохая – нужно быть спокойным тем более. Даже еще более спокойным, чем в ситуации хорошей. Потому что только спокойствие поможет удержать внутреннее равновесие, правильно сориентироваться в происходящем и принять те решения, которые будут спасительными. В спокойствии плохая ситуация воспринимается как в анекдоте: «Ну, ужас. Но не ужас-ужас-ужас!».

А чтобы натренировать свой навык возвращения в равновесное спокойствие, я предлагаю две практики: «Спокойное присутствие» и «Расслабление». Они, качественно отработанные, дадут вам хорошую базу спокойствия.

Как говорил Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие!» :) И был прав :)