Если кто-то из родных обижается

Если на вас кто-то из близких, родных или друзей обижается, чаще всего бессмысленно бывает обсуждать саму ситуацию, на которую человек обиделся. Тут стоит вспомнить про одно важное правило жизни: если человек склонен обижаться и привык так реагировать на всё «неправильное», то он даже на ровном месте обидится. И поэтому нужно менять сам формат ваших взаимоотношений, а не с сутью ситуаций разбираться.

Формат отношений – это некие правила, которые регулируют в вашем общении: что между вами допустимо проявлять и делать, а что – нет (что бы при этом ни происходило).

Я, например, со всеми близкими людьми стараюсь выстроить такой формат, при котором обиды – это неприемлемо ни по каким поводам. Размышление (которым делюсь с родными и близкими) предельно просты: обида – это позиция «я хороший, а ты плохой», и требование от человека в связи с тем, что он «плохой», искупать свою вину. Но, подождите, мы же друг другу близкие люди? Вы правда считаете, что я плохой? Вам правда кажется, что если я совершил ошибку, то это лишь потому, что я гад такой и желаю вам зла? Разумеется, нет. Никто из близких так не думает. Потому что если кто-то и правда так считает, то нам нужно просто прекратить общаться. Зачем общаться со мной, если я гад противный, верно? А если я для вас не гад и не противный – тогда зачем меня «бить» обидой, зная, что я не хотел совершить злого, что это просто нелепая ошибка. Нужно лишь сказать о том, что не понравилось, предложить другой вариант поведения или моего реагирования – и я, как заботливый человек, обязательно сделаю все возможное, чтобы исправить последствия ошибки и впредь такого не допускать. И обида здесь не нужна совершенно. Ничего, кроме эмоционального «царапанья» она в отношения не добавляет. Так?

После такого размышления все разумные люди с доводами обычно соглашаются. И мы начинаем постепенно обиды из общения убирать (если они для кого-то были привычными) и реагировать лучше, теплее, конструктивнее. И всем становится приятнее :)

А как быть, если кто-то из близких ни в какую не хочет переставать обижаться и продолжает гнуть свою обиженную линию? – Тогда пригождается комбинация техник «Увеличиваем дистанцию» и «Подкрепление». Но об этом – в других фишках :)