Про важный навык для решения проблем
Есть два вида важных задач: решить проблему и повторить успех.
Решить проблему – это, например, когда начался «период неудач» (это просто ощущение такое), и нужно разобраться, что же именно идет не так, исправить это «не так» и продолжить наслаждаться жизнью.
Повторить успех – это когда понравилось что-то, но это «что-то» настолько общо и размыто, что не сразу удается определить, а что же именно понравилось и что именно нужно повторить, чтобы и завтра получить этот ништяк тоже.
В обоих случаях помогает навык декомпозиции. Это когда вы приучаете себя раскладывать текущую воспринимаемую ситуацию на элементы, выделяя среди них ключевые. Например, ощутив «период неудач», вы взяли, проанализировали факты и собственные ощущения, и вдруг поняли, что среди всех факторов, которые у вас сейчас запустили ощущение «неудач», самым ярким вдруг оказалось то, что вы слегка простыли, и у вас заложен нос. И это ощущение во всем, что бы вы ни делали, создает у вас подспудное впечатление «что-то не так, что-то болезненно». И именно по этой причине вы стали во всем происходящем подмечать негативное, неприятное. И вот как только вы это выяснили, вам становится понятнее: да, нужно продолжать лечение, чтобы с носом все было хорошо (и не только с носом), и стало очевидно, что все остальное – в порядке. И вот уже не весь мир «неудачный», а только конкретный элемент, и с ним уже можно что-то делать. Потому что вы провели декомпозицию.
Или, если про хорошие случаи, вы заметили, что сегодня у вас особенно чудесный день. Это сам день такой? Или вы сделали что-то конкретное, что привело вас к такому ощущению? Начинаете анализировать, отмечаете в уме факты и ощущения этого дня и вдруг выясняете, что было два элемента, которые вам доставили особенно много удовольствия: вы по ходу рабочих дел чаще, чем обычно, переключались на краткие моменты отдыха, и, плюс ко всему, сегодня вы делали все дела плавно и спокойно (в отличие от обыкновенной своей привычки: куда-то спешить и постоянно поторапливать себя, будто за спиной у вас сердитый проверяющий). Ага, значит, краткие моменты отдыха и спокойная плавность в делах – вот то, что сделало ваш сегодняшний день счастливым! И это уже ясность, и эти моменты, которые вы нашли, можно попробовать повторить и завтра, и послезавтра, и так – каждый день. Хорошо, что сделали декомпозицию :)
Итого, если хотите разобраться в происходящем и найти ключевые моменты – сделайте декомпозицию. А потом, когда найдете ключевые элементы – пересоберите свою жизнь так, как вам нужно, и продолжайте наслаждаться :)
