Ничего святого
Когда люди путаются в мыслях, это чаще всего означает, что у них в голове происходит борьба. Как правило, это борьба между двумя мотивационными системами: своей и чужой. Иными словами, между внутренним желанием и внешним запретом. Поэтому главный секрет “распутывания” ума — это его очистка от внешних запретов, которые мешают как кость в горле. Без них — и думается, и дышится свободнее. А под их гнетом — все в голове и душе перемешивается, человека раздирают внутренние противоречия, и силы (вместе со здоровьем) уходят на эту непрекращающуюся внутреннюю войну. Не удивительно, что люди, узнав о причине этой неразберихи, сразу же хотят избавиться от надоедливых запретов. Так и говорят: “Да, хочу освободиться, и поскорее. Ну, скажи уже, как это сделать?”. Но самое интересное начинается потом, когда вдруг становится ясно, что из этих “ненавистных запретов” соткано буквально все сознание человека. “Как, и это тоже надо убирать?” — изумляется “борец за свободу ума”, наткнувшись на очередную стену, которую он раньше считал “святой”. “Но как же тогда жить?”. О, вот это уже не просто вопрос. Это самый настоящий вопль, полный удивления! И, право, есть чему удивиться.
А у вас есть “святые жизненные ценности”? Есть то, против чего вы не можете пойти? Вот именно не можете, т.е. при мысли о нарушении этой ценности испытываете что-то навроде ужаса и оторопи, будто сейчас у вас отнимут все, что вы до настоящего момента считали сутью себя. Есть такое? Интересно, что же это?
Давайте я вам расскажу, как это бывает у других. Записывается, например, человек на “Психологический антивирус”, и вот наступает долгожданный момент начала работы. Сначала все идет хорошо и предсказуемо: я много рассказываю о том, как возникают внутренние запреты, к чему они приводят (оказывается, ни к чему хорошему не приводят), и у человека возникает четкое ощущение, которое и раньше в нем робко просыпалось время от времени, что этот “запретный”мусор нужно поскорее вычищать. Далее мы разбираем простую и ясную методику, помогающую начать долгожданную внутреннюю очистку, и начинается работа. Человек начинает работать по этой методике, разбирает первые попавшиеся случаи из жизни — и получается! Да, как-то понятнее становится, отчего, например, возникло автоматическое раздражение вон на того наглого водилу, который без поворотника резко влез в не свой ряд (оказывается, дело не в водиле, а в собственном внутреннем запрете), или отчего вдруг тело сжалось от мысли, что сейчас нужно позвонить маме, которая просила позвонить еще вчера (и это не потому, что мама такая противная, а потому, что внутри есть запрет, который условно можно назвать “нельзя огорчать маму”). Но даже самые усердные участники очень настороженно, буквально на ощупь пробираются к тем Запретищам, из которых, как сорняки-отростки, растут запреты более мелкие. Например, одно дело осознать, что тебя пугает картинка “я не достаточно хорош”, и совсем другое дело вдруг обнаружить, что тебе нельзя быть плохим. Даже так — Плохим. И вот тут начинается самая настоящая внутренняя революция.
Человек вдруг обнаруживает, что ему нельзя, вот прямо запрещено чувствовать себя хорошо, если (примерьте к себе):
1. Если я плохой человек
2. Если из-за меня моим близким и родным плохо.
3. Если я бесполезен.
4. Если моя жизнь бессмысленна.
5. Если я сделал плохо человеку просто так.
6. Если …. (продолжите сами)
Вам показалось, что я сейчас собрал в кучу все человеческие пороки, которые нужно всенепременно в себе запретить, чтобы они, не дай бог, не прорвались наружу? И вам кажется, что если эти пороки есть в вас и вашей жизни, то чувствовать себя хорошо вы ну никак не имеете право?
Если ваш ответ “да”, то я вас поздравляю: вы столкнулись со “святыми запретами”. И, к сожалению, реальной святости (т.е. хоть какой-то полезности для людей) в них нет ни капли. Хотите убедиться? — Ну, давайте думать вместе. Следите за мыслью и сверяйтесь со своим жизненным опытом. Возьмем для наглядности один из самых распространенных запретов: “быть плохим”.
Итак, если вы себе запрещаете “быть плохим” и в случае, если вы “повели себя плохо”, сразу начинаете себя ругать, получается вот что:
1. Ваша боязнь “быть плохим” становится классным крючком для манипуляторов всех мастей. Они, видя ваш страх, регулярно намекают вам, что “и вот здесь ты плохо поступил”, и “вот так хорошие люди не поступают”, и “вот эти плохие поступки — ну совершенно ни в какие ворота”. И даже если вы умом понимаете, что они вас разводят, внутреннее раздражение все равно включается (потому что возникает страх “а вдруг правда я поступил плохо?” и “а вдруг люди поверят, что я и правда плохой?”), и ваша способность управлять собой и своим душевным состоянием тает на глазах.
2. Боязнь “быть плохим” отнимает много сил. Страхи вообще очень много энергии сжирают. А вы еще, из боязни “быть плохим”, стараетесь “переплюнуть” свой страх и изо всех сил пытаетесь быть “очень хорошим”. На это тоже тратится очень много сил, вы становитесь дерганым, что еще больше мешает вашим “проявлениям добра”, что, в свою очередь, еще больше ворошит осиный улей под названием “боюсь быть плохим”. Круг замыкается, замечаете?
3. Усталость от тщетных попыток “быть для всех хорошим” (т.е. “ни для кого не быть плохим”) начинает отражаться на всех ваших отношениях: от случайных встречных прохожих до родных и близких. Больше всех достается, разумеется, близким, потому что они чаще всего попадают под вашу “добрую” раздачу (чисто статистически). И даже если вы умудряетесь удержать ваше “усталое раздражение” у себя внутри, то близким все равно достается на орехи в виде ваших болезней и хворей. А вы как думали: будете себя изматывать и лишать сил, а здоровье будет богатырским? К сожалению, так не бывает. Если силы сливаются в трубу, то здоровье идет следом. Как вы понимаете, счастья в этом мало.
4. “Круговорот добра” начинает закручивать по нисходящей спирали: вы чувствуете усталость, ощущаете раздражение и другие неприятные эмоции (ибо нифига не получается “нести добро и для всех быть только хорошим”, всегда кто-то чем-то недоволен); пытаясь сдержать негативные эмоции (еще бы, ведь их проявлять — это “быть плохим”), вы нагружаете свой организм еще больше, здоровье ухудшается, близкие страдают от вашего плохого самочувствия и нервных срывов; вы, видя их мучения и попытки вам помочь, испытываете усиленные приступы самоосуждения (хотели как лучше, а в итоге подарили родным — больного себя), что приводит к еще большим потерям сил и к еще большему ухудшению здоровья. Если эту цепочку вовремя не разомкнуть, то итогом игры под названием “мне ни в коем случае нельзя быть плохим” становится ускоренный финиш у могильной плиты.
Ну и спрашивается: а где же тут добро, радость и всеобщее счастье? — А нету. Неоткуда счастью взяться, когда в основе лежит — запрет через страх. И, заметьте, этот запрет в стиле “делать всем только радостно, потому что иначе меня ждет внутреннее наказание” сильно отличается от желания “сделать всем радостно, потому что мне так будет тоже радостно”. При запрете вы получаете концентрацию внимания на этом запрете и гигантскую трату сил на попытке не столкнуться с запретным (что в итоге к драматическому столкновению как раз и приводит: “с чем боролись — на то и напоролись”). При отсутствии запрета вы просто следуете естественному желанию сделать себе хорошо, что включает в себя делание разумного в своих масштабах добра и людям вокруг, потому что тогда происходит “обмен добра друг с другом”. Только вы этот обмен совершаете ненапряжно, легко, играючи, не боясь “а вдруг я кому-то сделаю плохо”.
Заметьте: здесь, в нашем избавлении от запрета “быть плохим”, мы вообще рассуждаем не о том, что “надо всегда быть плохим”. Нет. Мы говорим лишь о возможности чувствовать себя хорошо, даже если довелось вляпаться в “плохость”. Ну, да, вы сделали кому-то плохо. Да, вы оказались для кого-то плохим. Даже если так произошло, у вас гораздо больше шансов попробовать исправить эту ситуацию, если вы будете “в ресурсе”.
Силы, сэкономленные на прекращении внутренней войны, идут на внешнее доброе строительство отношений.
Ну и эффект “зеркала” никто еще не отменял: человек делится с миром тем, что у него внутри.
Если в вас внутри — любовь и принятие, то этим же вы будете делиться и с людьми вокруг.
Если же у вас внутри — война и неприятие, если кроме раздражения и усталости в вас ничего больше и нет, то никакой любовью и заботой вы поделиться не сможете. Как можно делиться тем, чего внутри нет? Что внутри — то и снаружи: запомните этот закон.
Поэтому, хотя бы ради людей, начните себя принимать и любить. Если у вас пока стоит запрет на формулировку “любить себя”, замотивируйте себя для начала хотя бы разумным доводом “нужно постараться любить и принимать себя — для людей”. А вы людям, поверьте, нужны здоровые и счастливые. Хотите проверить? — Спросите их сами.
