Как вернуть интерес к жизни
Чтобы правда вернуть свой интерес к жизни, важно запомнить: интерес – это не «товар жизни», и его нельзя «у жизни» взять, потому что интерес и его создание – это творчество самого человека. Жизнь – весьма разнообразна и многогранна. Но один человек всему этому многообразию удивляется и радуется, а второй – смотрит вокруг тоскливым взглядом и произносит печально «Ну и что?..». Прямо как в мультике «Ох и Ах» :)
Интерес к жизни базируется на двух вещах:
— Излишек энергии.
— Мастерство поиска интересного внутри и вокруг себя.
Про излишек энергии – здесь все просто: если вы следите за тем, чтобы высыпаться, быть сытыми (но не объевшимися), не тратите силы на пустопорожние переживания, а заряжаетесь умиротворяющим спокойствием или приятными эмоциями – тогда у вас энергия есть и с этим всё ОК.
А вот второй момент – он еще интереснее. Мастерство поиска интересного – это навык. И чтобы он был развит – его нужно развивать и укреплять. Как именно? – Через намеренный поиск интересного во всем, что вы делаете, во всех мелочах и гранях. Это когда вы в любой момент времени (лучше – несколько раз на дню: чем чаще, тем полезнее) задаете себе вопрос: А что интересного я хочу сейчас сделать? Или что интересного я могу для себя найти в том, что я уже сейчас делаю.
Согласитесь, можно просто стоять на остановке, а можно изучать жесты людей, или слушать музыку и пританцовывать, или наблюдать за собственным дыханием и тем, как оно влияет на настроение.
Можно просто выполнять рабочую задачу, а можно поставить себе в процессе этого творческую цель: найти способы сделать всё это еще легче, еще проще и увлекательнее. Как говориться, «расцветить процесс веселыми красками».
Можно просто идти в магазин за продуктами, а можно по ходу дела играть в какую-нибудь психологическую практику (например, в спокойное присутствие), наслаждаясь тем, что вы заняты «секретным делом», от которого вам прикольно.
Интересно – он не снаружи. Интерес – он изнутри. Интерес – это умение направить свое внимание на то, что доставит вам еще больше удовольствия, подарит еще больше энергии. И искать способы «высекания интереса из камней жизни» — это очень интересно :)
