Целительное замедление

Спешка убивает наше удовольствие от жизни. Поэтому так важно вовремя замедлять себя и вкушать кайф от жизни ложками :)

Но легко сказать – «замедляй себя». А как это сделать? Вот простая фишка для использования.

Перед тем, как приступить к какому-то делу или действию, чуть приостановите себя и вспомните, что для начала вам нужно с удовольствием подышать. Как минимум – стоит сделать три полных, свободных и спокойных вдоха-выдоха. А лучше – пять. Вот, и теперь, когда дыхание вновь стало вашим и спокойным, можно приступать к тому, что вы запланировали далее.

Кстати, во время самих дел тоже можно делать такие передышки: как только почувствовали, что начинаете себя «гнать куда-то» — остановитесь, замедлитесь, и сделайте три-пять полных вдохов-выдохов. Заодно вспомните, зачем вы вообще живете и зачем, в частности, делаете то, что вам нужно делать: разумеется, для радости и удовольствия :) И чем удовольствия больше, тем жизнь лучше :)

И – дышим, замедляемся, живем с кайфом :)