Для ощущения внутреннего достоинства

Как мы себя ведем – так себя и чувствуем. Если наше тело представляет собой «скукоженный комок нервов», то сложно себя в таком узле ощущать «царем/царицей». А вот если тело расправлено и расслаблено – тогда ощущения совсем другие: приятные, с внутренней силой и пониманием, что вы имеете право дышать полной грудью.

Кстати, про грудь. Именно её положение во многом влияет на то, как мы себя ощущаем. Поэтому, чтобы приятных ощущений было больше, стоит грудь, грудную клетку держать «раскрытой», расправленной. Чтобы так и было, удобно использовать простой образ: представьте, что вас за солнечное сплетение тянет тоненькая (но прочная) ниточка, тянет вперед и слегка вверх. И вы как бы тянетесь за ней. Когда вы так представляете, то ваша грудная клетка расправляется вслед за этим образом. И вы получаете двойной бонус: хорошую осанку и увеличенный объем легких для свободного дыхания. Попробуйте. Чувствуете? А чтобы почувствовать лучше – встаньте и пройдитесь так. И оцените, насколько меняются ваши ощущения. Кстати, при такой привычке расправлять грудную клетку совершенно не нужно ничего делать с плечами, чтобы выглядеть расправленными: вы распрямитесь и так, автоматически, без лишнего напряжения.

А еще один бонус такой: когда вы несёте себя расправленно и гордо, встречные люди тоже это «считывают» и реагируют на вас соответственно (вежливо уступают дорогу, не мешают идти, смотрят порой даже с особой симпатией и уважением). И эти реакции случайных прохожих еще сильнее укрепляют ваше ощущение внутреннего достоинства. Вот и хорошо :)