Для счастья нужно постараться
Так в ходе эволюции получилось, что человеческое внимание легче всего липнет к неприятному и к проблемам. Вы можете, если вам интересно, покопаться на эту тему в разных умных исследованиях, но основную суть вы сможете вспомнить и по своему опыту: к хорошему быстро привыкаешь и перестаешь его замечать, а вот неприятности и неудобства будто сами лезут в глаза. Да?
Почему нам важно об этом помнить? – Потому что если вы хотите быть счастливым, то вам нужно всегда держать в голове мысль о том, что для счастья нужно будет постараться. Это не сложно, но вашему уму придется поработать.
1. Вам нужно будет приучить себя во всем находить плюсы (которые, как вы помните, так и норовят ускользнуть от вашего внимания). И делать это придется осознано, потому что если вы понадеетесь на «мудрые автоматизмы восприятия», то в один прекрасный момент вы заметите, что опять вам чудятся вокруг одни лишь неприятности, а все хорошее пропускается мимо. А вы хотите – жить счастливо. Да?
2. Вам нужно будет научить себя время от времени смотреть на свои мысли как бы со стороны, задавая себе вопрос «а зачем я об этом думаю?». Да, думать – это не просто «мысли пережёвывать». Думать – это направлять мысли в заранее выбранную сторону и с четким знанием «зачем я это делаю и доволен ли я результатом?». Для такого управления своим умом нужно уметь «рассоединяться» и смотреть на все с позиции «стороннего наблюдателя». Очень в тему здесь – упражнение «Спокойное присутствие».
3. Вам нужно научиться спокойно относиться к тому, что у вас что-то «ненормально». Дело в том, что жизнь окружающих людей очень на нас всех влияет: пример людей рядом – очень заразителен. А живущие вокруг нас люди, встречающиеся нам, например, во время прогулки в магазин или по дороге на работу, не всегда бывают образцами осмысленности и благополучия. И это значит, что стремление «быть как все, нормальным» неизбежно приводит к копированию «нормального» несчастья и глупости. Вам это надо? Если не надо, то тогда приготовьтесь к тому, что очень часто вы будете себя ощущать как «инопланетянин». Это не плохо и не хорошо, это просто необычно. Хотя, конечно, есть и другой способ.
4. Этот другой способ – осмысленный выбор тех людей, с кем вы будете общаться. У «нормальных» людей их окружение образуется будто само-собой: общаются с теми, кто родственник, или с теми, с кем вместе работают, или с друзьями, с которыми вместе выросли. Но если вы хотите жить не «нормально», а счастливо, то ваш круг общения нуждается в таком же внимательном пересмотре, как и ваши мысли: не все отношения нужно продолжать и развивать. Некоторые нужно завершать. Это порой бывает непросто. Это чаще всего для людей необычно. Но будем реалистами: счастливая жизнь – это вообще необычно. И поэтому такая жизнь требует осознанных усилий и включенного ума. Привыкайте :)
