Чтобы расслабить горло

Мышцы горла у нас часто напряжены. Особенно если мы только что были в стрессовой ситуации. И всё бы ничего, но постоянное напряжение горла вызывает всевозможные воспаления, затрудняет дыхание и вообще создает ощущение лишнего эмоционального напряжения. Разумеется, вам это не надо. И, плюс ко всему, всегда приятнее звучать расслабленными обертонами, чем сдавленным свистом, верно?

Чтобы расслабить горло, есть один очень приятный и удобный способ: «мычать» песни.

Делается это просо: вы пытаетесь воспроизвести любимую мелодию, не открывая рта. Получается «пение без слов». Вы просто «мычите» мелодию, не размыкая губ, и благодаря этому вы очень активно задействуете голосовые связки, то сужая их, то расширяя. Плюс, чтобы воспроизвести особенно трудные ноты (постарайтесь в них попасть), к делу подключается все мышцы горла и шеи, и даже остальные мышцы тела (ответственные за дыхание и не только). Получается очень хорошая гимнастика, а вдобавок ко всему, еще и настроение повышается. Вы же абы какую мелодию напевать не будете, да? Скорее всего, это будет что-то для вас приятное и вдохновляющее. Вот и славно: и горло расслабили, и хорошим настроением подзарядились :)

Мычите песни на здоровье :)