Если что-то не получилось

Если мы что-то делали, а это не получилось (или получилось не так, как хотелось) – внутри у нас остается неприятное ощущение «незавершенности» или «недовольства». Психологи еще полушутя называют это «не закрылся гештальт». Да, наша психика любит завершать процессы, а иначе – внимание остается в этом незавершенном деле и поддерживает ощущение внутренней тревоги.

Что сделать, чтобы переключиться и улучшить внутреннее самочувствие? – Нужно взять и сделать какое-то несложное дело, результат которого предсказуем и зависит от вас, а усилий и времени при этом требуется немного. И дело сделаете, и самочувствие восстановится.

Примеры таких «лечебных дел»:

— Сделать что-то по дому (убраться, протереть пыль, закинуть вещи в стирку, помыть посуду, вынести мусор, сходить за продуктами и прочее подобное).

— Опубликовать какой-то небольшой и приятный пост в соцсетях.

— Посмотреть очередную серию любимого сериала.

— Пройти в компьютерной игре какую-то миссию, задание, этап.

— Прогуляться по знакомому маршруту.

— (придумайте ваш вариант).