Как быстро убрать ненужные эмоции

Лицо – это та часть нашего тела, где сосредоточено большое количество мышц, участвующих в создании наших эмоций. Поэтому если вы вдруг сейчас оказались в каком-то эмоциональном состоянии, то можете быть уверены: у вас на лице «эмоциональная маска». Это значит, что мышцы на вашем лице образовали «мышечный рисунок», и этот рисунок поддерживает в вас текущую эмоцию.

Хорошо, если эмоция приятная. А если нет? – Тогда вы можете быстро эту эмоцию убрать, «сбросив» напряжение на лице.

Делается это очень просто (особенно если попрактиковаться): просто берете и расслабляете лицо, делая его «никаким». Есть еще такое выражение – «покер-фейс». Это значит – «нейтральное лицо». А «покер» — потому что именно такое выражение лица используют игроки в покер, чтобы партнеры по игре не прочитали их эмоциональные состояния.

Снимите все напряжения с лица, расслабьте лицо – и у вас внутри установится «эмоциональный штиль». Даже если в вашем теле останутся очаги напряжения (которые тоже создают эмоциональный фон), расслабленное лицо позволит «срезать» текущую эмоцию как минимум наполовину. А этого порой бывает вполне достаточно, чтобы выйти из какого-то острого эмоционального переживания и вновь взять управление собой в свои руки.