Для тренировки защиты личных границ

Есть очень простой способ (и одновременно жизненный принцип), с помощью которого можно научить себя защищать свои интересы и личные границы и при этом сохранять свой ум в ясности.

Способ заключается в следующем: когда кто-то говорит вам «да это же нормально» или «это правильно, ты просто не понимаешь», или «тебе от этого будет хорошо, просто ты пока не привык» — сразу сверяйтесь с собственными ощущениями, и если вам плохо – ориентируйтесь именно на это.

Почему этот принцип оценки ситуаций очень важен? – Потому что одна из самых распространенных и при этом деструктивных манипуляций – это попытка убедить человека в том, что он сам не понимает, что ему хорошо, и поэтому можно ему втюхать что угодно под видом «хорошего» или «добра». Чтобы таких манипуляций в вашей жизни больше не было, запомните и проверьте на практике: вы и только вы можете сказать, хорошо вам от чего-либо конкретного или плохо. Да, другой человек может от предложенного вам варианта кайфовать и наслаждаться, но это совершенно не значит, что кайфовать от этого будете и вы тоже. Каждому своё. И если вам от чего-то плохо – это значит, что вы делаете что-то не то или не так. И в любом случае нужно вносить корректировки, чтобы в итоге вы сами внутри себя почувствовали: «Да, вот теперь мне хорошо».

Чтобы управлять вашим телом и вашей жизнью, у вас есть личный инструмент для ориентирования – ваша нервная система. И если эта система сигналит «мне плохо» — нужно срочно остановить то, что причиняет вам дискомфорт и внимательно разобраться: и правда ли это «плохо» так уж необходимо? И правда ли в результате этого вы получите то хорошее и приятное, ради чего всё затевается? Чаще всего ответ – «нет». Вот и не надо себя мучать. Особенно по советам других, которые в вашем теле, в отличие от вас, не живут.