Чтобы думать свежо и нестандартно

У нас есть одна интересная особенность: наш ум и психика напрямую зависят от нашего тела. Да, наш мозг работает не в изолированной от тела коробочке: всё в нашем теле связано со всем, и мозг – это лишь часть тела. Часть, которая соединена с другими частями. Да, когда-то это бывает нам во вред: если телу плохо – мозги тоже не соображают. Но давайте использовать то, что может пойти нам во благо.

А именно, связка «мышцы-мозг». Наша двигательная активность очень сильно влияет на наши нейронные связи в мозгу: если говорить упрощенно и по сути, чем активнее и разнообразнее движение – тем больше становится разнообразных нейронных связей и тем больше возможностей благодаря этим нейронным связям «ловить инсайты» (начиная думать в новом ключе даже по поводу старых задач).

Хотите, чтобы ум неожиданно «встрепенулся» и в мозге появились новые неожиданные нейронные сигналы? – Сделайте следующее:

— Просто подвигайтесь, особенно если засиделись. Простейшие упражнения, без претензий на чемпионство, помогут вам включить не только тело, но и ум.

— Если не помогло привычное движение (и любимые упражнения) – удивите тело: сделайте какие-нибудь новые упражнения, необычные движения. Раньше, например, вы приседали вот так, а сегодня – вот эдак. И удивитесь потом, какой неожиданный эффект это возымеет: новые мышечные движения рождают в нашей нервной системе «эффект удивления», и именно во время этого «телесного удивления» возникают новые нейронные связи. Возможно, какие-то из этих новых связей окажутся вашими проводниками к новым гениальным решениям :)

— Даже необычные пассы руками, кистями, пальцами могут запустить целую лавину новых ощущений. Давно не изображали из себя «сурдопереводчика»? – Попробуйте :) Чем необычнее и неожиданнее движения – тем лучше.

Пусть ум будет свежим :)