Про создание приятных "якорей"

Есть такая полезная штука: эмоциональные якоря. Это прямая связь между чем-то наблюдаемым нами вовне (например, картинкой, звуком, запахом) и нашим приятным ощущением. Чаще всего такие якоря, и приятные, и не очень, создаются спонтанно автоматически. Это обычно происходит на волне сильных, ярких переживаний, и в этот момент на «дорожку» нашей ассоциативной памяти записывается все (или – многое), что мы в этот момент воспринимаем нашими органами чувств.

Так вот, хорошая новость в том, что можно не ждать «милостей от природы» (или от судьбы) и взять процесс формирования якорей в свои руки. Я это делаю так: когда я чувствую внутри очень приятное состояние, я внимательно оглядываюсь вокруг, как бы «останавливаюсь в моменте», и тщательно отмечаю, запоминаю все, что вижу, слышу, ощущаю вокруг себя. Т.е. я не полагаюсь на то, что «само как-нибудь запишется», а начинаю управлять процессом самостоятельно. И это классно работает! В следующий раз, когда я пройду по этой дорожке (или увижу эту улицу, дерево, или услышу похожие звуки), с высокой долей вероятности я вспомню то состояние, которое я проживаю сейчас. И принцип здесь очень простой: чем больше впечатлений я «записал» себе в память вместе с приятным ощущением, тем выше вероятность срабатывания этих «якорей».

Кстати, с каждым новым днем состояний счастья становится все больше и случаются они все чаще. И как бы «сами по себе». Что очень удобно :)

Пусть и у вас будет так!