Про благодарность как навык

Умение быть благодарным – это не дар свыше, это навык. И этот навык нужен не для того, чтобы быть «хорошим для других». Этот навык нужен для того, чтобы с удовольствием жить в этом мире и с радостью строить отношения с окружающими людьми. Ощущать счастье внутри себя тоже гораздо легче, когда этот навык благодарности уже стал естественной привычкой.

От чего люди, завершая какой-то этап (жизни, отношений, работы), вдруг начинают страдать? – От того, что они вместо плюсов видят минусы: вспоминают плохие моменты, а не хорошие, акцентируют внимание на промахах, а не на удачах, тщательно вспоминают о том, что им «недодали», вместо того, чтобы радостно вспоминать о том, что они получили. И если вот так акцентироваться на минусах, то может возникнуть ощущение, что «все плохо». Но это ощущение иллюзорное. И его иллюзорность становится очевидно, если вместо активного недовольства – включить активную благодарность.

С благодарностью – происходят чудеса: оказывается, что приятных моментов в жизни ничуть не меньше, чем других; оказывается, что в отношениях с практически любым человеком есть (было) то, что мы тоже получали как дар, и этому можно порадоваться; оказывается, что в любой ситуации есть плюсы и ништяки, бонусы и подарки, и главное – эти подарки принять, а не отвергать их под предлогом «но ведь были же и минусы».

В конце концов, жизнь – это медаль, у которой всегда две стороны. И то, какой стороной мы поворачиваем к себе эту медаль, зависит целиком от нас.

Благодарность – это и есть навык поворота медали нужной, полезной стороной. И на душе от этого – становится светлее :)