Для непрерывного счастья
Чтобы ощущать счастье практически без перерыва (ну, разве что на сон, но и там кайфушки, да? :)), нужно сделать всего две вещи:
1) Наслаждаться настоящим моментом и тем классным, что происходит прямо здесь и прямо сейчас. Буквально вычерпывать плюсы, благодарить жизнь за то, что есть именно сейчас, наслаждаться тем, что уже под руками. Само это умение – наслаждаться и кайфовать здесь и сейчас – уже делает вас счастливым человеком. НО! Но, если вы будете делать только это, то вас будет легко «отвлечь» от счастья. И вот чтобы этого практически никогда не происходило, а также – чтобы глупый ум (да, именно так) не тарахтел на тему «ага, сейчас хорошо, а что будет завтра?», сделайте еще одну важную штуку под номером два.
2) Это как раз та штука, которую обычно люди, следующие принципу «здесь и сейчас», упускают. А зря. И эта штука – «Планирование и предвосхищение вкусных моментов в ближайшем будущем». Это очень, очень важно. С одной стороны, вы как бы продлеваете ощущение счастья, продолжая его из динамической точки «Здесь и Сейчас» в «Скоро и Потом». Только представьте: вы уже воображаете себе, допустим, завтрашний день, и вы заранее видите те приятные моменты, которые у вас обязательно будут (вы их себе обеспечите, вы это знаете), и в этих моментах будет новая радость и новое наслаждение. И перед вашим умом (который в ином случае начал бы тревожиться «А что будет, а что будет?»), рисуется очень приятная картина будущего, где вы уже наметили те радостные «флажки», которые теперь уже вряд ли пропустите. И что происходит, когда наступает то самое «ближайшее будущее»? – Вы охотно вспоминаете о тех кайфушках, которые вы ранее представляли, и ваше новое «Здесь и Сейчас» наполняется радостью, к которой вы уже внутренне готовы. А что дальше? — А дальше вы снова, как и ранее, наслаждаетесь текущим моментом и параллельно предвосхищаете следующие кайфушки, которые обязательно будут уже скоро., вот-вот.
Вот так это и работает: непрекращающееся счастье каждый день и каждый час. Это навык, и его очень приятно тренировать :)
