Как распознать деструктивные манипуляции?

Есть один очень распространенный прием, с помощью которого вас (нас всех) пытаются заставить делать то, что изначально не в наших интересах. Этот прием называется «ты плохой».

Объявить человека «плохим» — это значит нажать на его «кнопку страха» и после этого рассказать о «методе избавления от собственной плохости».

Поэтому, если и как только вы замечаете, что кто-то или что-то пытается вам сообщить о том, что вы «плохие» — сделайте сразу две вещи:

— не берите эту фигню в голову.

— посмотрите, к чему пытаются вас склонить (и можете даже задать себе вопрос – «а мне это надо, если я не «плохой»?»).

И запомните: вы не плохой и не хороший. Плохо/хорошо – это система оценок, главная цель которой – манипуляция вами. А какой вы человек? – Я надеюсь, что любимый. Любимый, прежде всего, собой. И отказ от крючка «хороший/плохой» — это один из важнейших актов любви к себе.