Блог

В психологии, когда мы пытаемся разобраться с какой-то проблемой, нам важно найти ответы на два ключевых вопроса: «Как это понимать?» и «Что с этим делать?». Многие пытаются ограничиться вторым, но без ответа на первый вопрос вы рискуете заблудиться в мысленном лабиринте. Представьте, что ваш близкий человек вдруг хмурится, выражая вам какое-то недовольство (непонятно чем), и вы чувствуете себя виноватыми, вам неприятно. Что делать? – Нет-нет, сначала ищем ответ на вопрос «Как это понимать?».Подробнее

Многие люди, размышляя над ощущением «Мне хорошо!», тревожатся об одном: «А вдруг мне станет хорошо — и я вообще потеряю мотивацию? Улягусь тюленем на диван, буду плевать в потолок и ничего и никогда больше не захочу». Понимаю. Опасение это по сути напрасно, но корни у него самые серьёзные и субъективно важные.Подробнее

Многие хотят относиться к себе с любовью. Но если честно — большинство не очень понимает, что это за зверь такой. «Любовь к себе» звучит красиво, но по факту превращается в что-то абстрактно-инстаграмное. А по-простому любовь к себе начинается с очень базовой вещи: не бить себя. Мы настолько привыкли к наказаниям — внешним и внутренним — что перестали их замечать.Подробнее