Консультация Дениса Швецова
Друзья, здравствуйте :)
Если вы на этой странице, то вам интересна психологическая консультация. И, скорее всего, именно моя.
Тогда давайте я вам сначала вкратце поясню, чем я могу быть вам полезен, как всё проходит и сколько это стоит, а потом поделюсь более развернуто теми фишками, которые можно применить, чтобы получить от консультации максимум.
О главном.
Основной подход, в котором я работаю: Эгоизм-терапия
На какие темы я консультирую:
— Управление эмоциями и внутренним миром в целом
— Управление отношениями (личными, деловыми, семейными)
— Постановка и достижение целей и, шире, навыки радостной, счастливой жизни без необходимости уезжать куда-то в горы или монастырь :)
— Избавление от страхов (как обоснованных, так и иррациональных) и освобождение от чувства вины (по любым поводам)
— Уверенность в себе (в любое время и в любую погоду)
Если хочется взять себе конкретный полезный психологический навык:
— "Спокойствие" (для тех, хочет обрести внутреннее равновесие: навык вхождения в состояние спокойствия при любой погоде и при любых событиях).
— "Психологический антивирус" (для уставших закипать на близких и раздражаться по мелочам: навык работы с иррациональными эмоциями типа "головой все понятно, а при этом все равно плохо").
— "Форсированное просветление" (для тех, кто устал от хаоса в голове: навык наведения порядка в собственных мыслях).
На какие темы я НЕ консультирую:
— Воспитание детей
— Избавление от зависимостей (наркотических, алкогольных).
****
Сколько стоит моя консультация:
200 шекелей / 4000 рублей / 60 долларов
Поскольку консультирую людей в разных странах (в России и за рубежом), оплата может быть в разных валютах. Так, например, в Израиле моя консультация стоит 200 шекелей (это для ориентира). Поэтому стоимость лучше уточнить у меня лично, когда будем обсуждать с вами тему и условия консультации.
Как проводится консультация:
Удаленно, по видеосвязи (в любом мессенджере, где есть стабильная видеосвязь).
Можно, разумеется, провести и очную консультацию, но это возможно лишь в том случае, если мы с вами в одном городе (я периодически живу в разных городах и странах).
- Вы связываетесь со мной (как именно - об этом ниже), мы знакомимся. И вы рассказываете мне кратко о том, в решении какого вопроса вы бы хотели получить мою помощь, а я со своей стороны задаю уточняющие вопросы. Результат: у вас начинает проясняться в уме и в душе еще до начала консультации (потому что когда вы пытаетесь сами сформулировать в слова то, что вас волнует – это уже первый и очень мощный шаг в наведении внутреннего порядка), а я тем временем лучше понимаю то, с чем вы столкнулись, и даю окончательный ответ о том, смогу ли помочь конкретно в этом вопросе и что для этого предстоит сделать. Все это – предварительная совместная работа, то есть пока без оплаты.
- Затем – договариваемся о консультации (это в том случае, если я точно сказал, что смогу помочь, и вы тоже хотите продолжить именно со мной). Если вы живете в Израиле (в Наарии), то мы договариваемся о том, чтобы встретиться лично, и тогда консультация проходит в удобном нам обоим месте (договоримся совместно, где именно и во сколько). Если же вы из другой страны или города – тогда встречаемся онлайн, в любом из удобных нам обоим мессенджеров.
- Во время консультации (вы же помните, что мы к этому времени уже предварительно обсудили то, что вас волнует, и я уже знаю некоторые подробности) мы с вами сосредотачиваемся на том, что вам стоит понять, сказать (кому-то) или сделать для решения важного для вас вопроса. Главная совместная задача: чтобы вы поняли, как именно решается эта и похожие ситуации, и что можно сделать для того, чтобы не попадать в такие сложности или неприятности в будущем. Цель – спокойная и счастливая жизнь. Ваша жизнь :) Держите это всегда в фокусе своего внимания.
- Как правило, после консультации я даю вам дополнительно полезные материалы, которые поддержат и помогут вам в дальнейшем. Вы, получив мою поддержку и обретя ясность в том, что с вами происходит и как действовать в будущем, чтобы все было хорошо – возвращаетесь в свою жизнь и реализуете намеченное. И мы с вами остаемся на связи: если у вас возникнут краткие уточняющие вопросы – я обязательно отвечу (как говорится, «вдогонку»), а если мы поймем, что ваш новый вопрос требует отдельного внимания и нужна дополнительная помощь – тогда договоримся о другой консультации.
Важно: моя задача, как профессионала – помочь вам научиться помогать себе самостоятельно, а не впадать в зависимость от моей помощи и прочих консультаций (кого бы то ни было). Мне моя репутация очень важна, а все люди, кто ко мне обращался, знают: я всегда стараюсь помочь так, чтобы необходимость в моей помощи (или чьей-либо другой) либо отпала, либо не возникала еще очень долго. Самостоятельная и счастливая жизнь (ваша!) – это и есть желанный результат работы :) У вас такое же мнение? – Тогда точно сработаемся :)
****
Где обо мне почитать подробнее и как связаться?
Во-первых, есть много полезного на этом моём сайте, где вы сейчас: вот ссылка на список моих статей
Во-вторых, в соцсетях и мессенджерах:
- Телеграм-канал "Эгоизм-терапия": https://t.me/egoismtherapy
- Вконтакте - https://vk.com/shvetsovdenis
- Ютуб - https://www.youtube.com/c/ДенисШвецов
- Телеграм — @shvetcov
Ну и моя почта: mail@shvetsov.net
****
Что сделать, чтобы получить мою консультацию?
Если мы с вами еще не на связи (и вы обо мне узнали, лишь попав на эту страничку), то вы можете написать мне на почту mail@shvetsov.net (просто нажмите на адрес) или отправьте заявку с помощью формы ниже. Рекомендация: кратко поясните, по какому вопросу, на какую тему вы хотели бы проконсультироваться, и дождитесь моего ответа. Дальше я вам отвечу и предложу план действий.
Заявка на консультацию
****
Бонус для тех, кто хочет взять от консультации максимум.
Напишите о волнующем вас вопросе развернуто:
Если вы напишете что-то вроде «у меня проблемы в отношениях, нужна помощь, хочу проконсультироваться», то часть времени на консультации мы потратим на выяснение того, что именно у вас происходит в отношениях, что вы делали, пытаясь решить ситуацию, к каким результатам это привело и что вы хотите получить в результате.
Если же вы хотите использовать время консультации более эффективно, я предлагаю вам написать ваш запрос более развернуто. А именно:
— Напишите о том, что вас не устраивает. Что именно вы хотите из своей жизни убрать или что вы хотите в вашу жизнь добавить, чтобы вам было хорошо и счастливо. Если пока не знаете, что убрать или добавить — просто как можно подробнее напишите о том, что вам не нравится в текущей ситуации.
— Напишите о том, какие способы вы уже опробовали, решая эту задачу, и что в итоге получилось (это важно для того, чтобы не предлагать вам способов, которые уже вам не подошли).
И если вы это сделаете, то мы нашу консультацию начнем сразу с конкретики: я буду предлагать конкретные шаги для того, чтобы вы смогли все в своей жизни исправить, и мы с вами будем обсуждать то, как это сделать наилучшим образом.
****
Приготовьтесь к активным действиям.
Мудрость заключается не в накоплении знаний, а в их применении. Поэтому вряд ли стоит ожидать, что одна лишь информация от психолога (даже самая четкая и точная) что-то сама по себе в вашей жизни поменяет. Для реальных изменений к лучшему нужно будет обязательно приложить ваши усилия: сделать упражнение, отработать навык, поменять какое-то привычное действие на другое, провести разговор с важным человеком и так далее. Тогда — будет результат. Если же просто выслушать психолога, обрадоваться «прояснению» и при этом дальше продолжить делать то, что привело вас к не очень хорошей жизни или самочувствию, то на выходе вы получите то же, что и раньше. А вам надо — лучше. Правда надо? Тогда — действуйте!
****
Приготовьтесь к плавности изменений.
Привычки, тем более застарелые, не меняются мгновенно. И если ваше изменение к лучшему будет связано с необходимостью поменять какую-то из своих старых привычек, то это изменение не случится мгновенно. Это и к сожалению, и к счастью. К сожалению — потому, что вам понадобится больше времени для изменений. А к счастью — потому, что такая инертность это часть самосохранения вашей психики. И благодаря этой инертности вашу психику нельзя быстро «уронить» или сбить с толку. У вашей психики есть система защиты «от случайных изменений», и эта система защиты увязывает все ваши привычки и черты в одно единое целое, которое и называется вашей личностью. Поэтому, чем глубже и старее ваша привычка, тем больше времени нужно для её плавного изменения, потому что все остальные, связанные с ней другие привычки, вкусы и ценности «держат» эту старую привычку «на своей полке». Это нормально, и это можно использовать в ваших интересах. Подробнее об этом можно почитать вот в этой и вот в этой статье.
****
Кстати, если хочется посмотреть пример того, как я провожу консультацию — посмотрите видеозапись (заодно, возможно, найдете ответы на какие-либо из своих важных вопросов :))