Опубликовал полностью статью про страх. Полезного и приятного чтения. :)

Комментарии: 7   Просмотров: 809   Группа: Общие   Метки: страх, эмоции, мышление

Продолжаю болеть, блин! Как же я это не люблю!

Для тех, кто читал книгу "Болезнь как путь", предлагаю разминку для ума.

Итак, анамнез (история заболевания). Изначально заболело горло. Сильно заболело: больно глотать, все разбухло аки гроздья винограда. Температура побыла сначала низкая, потом вообще не было. Полоскания, ингалляции, мед, витамины, аспирин - и вот к концу вчерашнего дня я уже глотал хорошо и свободно, и при взгляде на горло ужаса не испытывал.

Но вчера к ночи бросило в жар. А сегодня утром я проснулся со слегка разбухшим местом под правой стороной челюсти (у меня там, с той стороны, горло сильнее болело) и температурой 38 с гаком.

Если рассматривать с точки зрения того, зачем мне эта болезнь: из-за нее я не могу вести тренинги, пропустил мой любимый Тренинг уверенности на выходных. Но самое-то смешное, что тренинги вести я хочу. А тогда - в чем изначальная причина?

Интересны ваши варианты того, зачем мне эта болезнь :)

Комментарии: 8   Просмотров: 958   Группа: Общие   Метки: жизнь, выбор

"Теория - это когда вы знаете всё, но ничего не работает.
Практика - это когда всё работает, но никто не знает почему.
Совмещаем теорию и практику - ничего не работает и никто не
знает почему!"

Комментарии: 5   Просмотров: 484   Группа: Общие   Метки: юмор

Вчера сходили с Катюшей на очередной фильм про Гарри Поттера.

Мои впечатления:

1. Нудно.

2. Сэкономили на спецэффектах, сдобрив фильм унылой кашей из неврозов подростков на почве любви-зависимости (странно, да? - они через пространство с помощью заклинаний скакать научились, а вот элементарно включить нужную эмоцию не умеют).

3. Долго.

4. Сюжетная линия - скучная. Видимо, из пальца.

Итого: если вы не ярый фанат фильмов про Гарри Поттера, то сэкономьте время и деньги. Посмотрите что-нибудь другое.

Вот такое мое имхо.

Комментарии: 1   Просмотров: 315   Группа: Общие   Метки: кино

Мне порой встречаются люди, которые с восхищением рассказывают о прохождении телесных практик и тренингов, делятся своими впечатлениями о том "как классно ощущается и как по-новому все видится". Знаете, что происходит потом? - Все возвращается на круги своя.

Почему?

Представьте, как к человеку, у коготого дома скопился хлам и мусор, приходит профессиональная бригада уборщиков. Иногда эта бригада может прийти в отсутствие хозяина, чему хозяин порой только рад. Так вот, эта бригада "скорой квартирной помощи" классно все вычищает (будем надеяться), расставляет все по местам (по "своим" местам, кажущимися им правильными), открывает окна и проветривает помещение внутренней квартиры (на примере реалий это: расслабление мышц, регулировка дыхания, подключение непривычных для человека каналов восприятия, поворот угла зрения по новому).

Хозяин - рад-радешенек: все сияет чистотой, свежестью, и как-то даже жить хочется по-новому. Но вот чего порой не меняет бригада, так это самого хозяина квартиры. И поэтому по прошествии времени прежний хозяин наводит прежний беспорядок. И тут выбор: либо бригаду опять вызывать, либо учиться делать уборку самому (возможно, с помощью похожей бригады, только которая не будет делать все сама).

И уметь хорошо и то, и то: и порядок наводить во внутреннем доме, и поддерживать его ежедневными простыми действиями (такими как "класть вещи на место" и "вытирать сразу после того как намусорил").

Комментарии: 10   Просмотров: 970   Группа: Общие   Метки: эмоции, мышление, счастье

Я хорошо помню, как я в детстве использовал болезни для отдыха. Моя мама, будучи человеком строгих правил, признавала только явно видные болезни, и поэтому я учился их воспроизводить, чтобы "все было по-честному". Учился этому интуитивно и успешно.

Так, например, то ли в пятом, то ли в шестом классе, когда у меня не ладилось в школе, я вдруг неожиданно заболел: высокая и непрекращающаяся температура, множественные сипмтомы разных болезней. Врачи сбились с ног: то простуда, то ангина, то желудок. Но мне настолько не хотелось в школу, что я не собирался сдаваться: мне было достаточно плохо, чтобы не идти в школу как можно дольше. Пролежав с месяц в больнице, полечившись от всяких хронических гастритов-тонзилитов, я уже немножко "отошел" от проблем школы и был готов выздороветь просто потому, что устал болеть. Ну и скучно стало в больнице. Мне тогда показалось, что в школе, наверное, не так уж и плохо. А еще, важный момент, в больнице я познакомился с одним парнем, который мне подсказал, что есть карате, и им можно заниматься, если хочешь научиться себя защищать. Меня это вдохновило. Я изучил пару приемов, потом стал интересоваться плотнее, и потом и принял решение "совсем серьезно" заняться боевыми искусствами (т.е. - пойти в секцию). Потом еще совпало, что я перешел в другую школу, и изменение самооценки через боевые единоборства вкупе с изменением окружения школы пошли на пользу: болеть больше не хотелось.

А вы помните, как вы решили заболеть?

Комментарии: 9   Просмотров: 744   Группа: Общие   Метки: здоровье, выбор, мышление, счастье

Недавно нашел парочку фильмов, которые вам и рекомендую:

1. "Cash" - про молодую семейную пару, которая случайно нашла чемодан с деньгами мафии, потом частично потратила, а потом мафия заставила все это возвращать.

В чем "соль" фильма для меня:

Мужик-мафиози, который пришел к семье за деньгами, буквально террозирирует семью, безнаказанно над ними издеваясь (порой изощренно, и именно психологически). Казалось бы - дайте отпор. Но нет - они не могут, потому что у них есть внутренние запреты, а у него нет. Очень любопытно наблюдать элементы поведения мафиози, которые делают его в этой семейке (а он у них до выдачи денег прямо прописался) альфа-самцом. Фильм без супер-эффектов, без мега-крутых героев, и при этом - интересен. Во всяком случае - для меня. Интересен здесь не сюжет, а психологическая игра героев. Берите на вооружение фишки, которые там есть.

2. Фильм "Стоун": про полицейского, который рассматривает дела о досрочном освобождении, и про преступника, дело которого попадает в руки этого полицейского. Сюжет не сильно наворочен: преступник подговаривает свою жену-красавицу соблазнить престарелого полицейского, чтобы потом надавить на него по всем фронтам и добиться-таки досрочного освобождения. Но не все так просто.

Как написали в одном из отзывов к этому фильму: "Скучно". А вот мне скучно не было ни разу. Да, это не для просмотра с попкорном, и поэтому смотреть надо внимательно, чтобы получить награду. А наградой будет масса интересных мыслей про чувство вины и про то, как с помощью нее многие манипулируют, про стремление быть правильным и про постоянные "промахи" на этом пути, которые заканчиваются опять пресловутым чувством вины, про отсутствие в мире "белого" и "черного", про религиозность и псевдорелигиозность, про "тайное всегда становится явным", про эмоции и переживания, которые, будучи загнанными внутрь, ревут гласом минотавра в лабиринте, и всегда выходят наружу. Одним словом - советую. Хороший фильм. Актеры классные (Роберт Де Ниро, Эдвард Нортон, Мила Йовович и другие замечательные люди), актерская игра очень качественная, благодаря чему можно детально наблюдать переживания и реакции.

Приятного просмотра!

Комментарии: 4   Просмотров: 535   Группа: Общие   Метки: кино, эмоции, мышление

Достичь желаемого, особенно трудного желаемого, легче всего в расслабленном состоянии.

Если у вас важные переговоры, а вы напряжены - переговоры будут трудными, будут ошибки.

Если вы хотите пройти по доске, расположенной на высоте, и при этом напряжены - трудно держать навновесие.

Если вы хотите познакомиться и при этом напряженно трясетесь, боясь неудачи - знакомство не удастся.

Если вы на собеседовании и при этом в напряженной лихорадке - вы вряд ли понравитесь.

А если вы будете расслаблены и спокойны - все будет хорошо. Потому что вы будете думать легче, соображать быстрее, принимать решения вернее, а впечатление будете оставлять самое лучшее.

Расслабьтесь, потому что напряжение лишь увеличивает шанс ошибки.

Комментарии: 0   Просмотров: 264   Группа: Общие   Метки: успешность, мышление, счастье

Есть такие психологи (в основном, воспитанные на традициях гуманистического подхода), которые очень настороженно относятся ко всему "идеализированному" в отношениях. И, надо сказать, правильно делают. Что такое - "идеализированное"? - Это когда один человек в другом видит не равного себе человека, а полубога: и "характер у моего любимого золотой", и "моя любимая - самая лучшая на свете", и прочие "самые-самости", которые человек "натягивает" на реальность. Эти идеализации создают сначала ощущение радости от соприкосновение со сказкой, а потом ощущение разочарования, когда вдруг выясняется, что сказка была придумана, а в жизни оказалось все гораздо интереснее, разнообразнее.

Что говорят психологи-гуманисты, предостерегающие людей от вляпывания в идеализации? - "Люди, окститесь! Вы живете в реальном мире, среди реальных людей. В этом реальном мире может быть всякое, и люди бывают разными. Когда-то даже самый любящий вас и любимый вами человек может проявить себя не с самой лучшей стороны. Если будете предъявлять к миру и отношениям завышенные ожидания - будете страдать, потому что эти ожидания напрасны. Смотрите на происходящее трезво. Отношения не бывают идеальными, только сладкими и прочими "уси-пуси". В отношениях есть и любовь, и ненависть, и радость, и злость. И это нормально".

Классно? Классно. Слава богу, эти "реалистичные" установки многим людям промывают мозги. И слава богу, многие, взглянув на мир так, "без радужной оболочки", начинают наконец что-то делать, а не просто ждать и предъявлять требования. И меньше беспокоятся.

Но!

Но я часто наблюдаю, что сторонники "реализма" создают другую идеализацию: "в отношениях ДОЛЖНО БЫТЬ РАЗНОЕ: И ПЛОХОЕ, И ХОРОШЕЕ". Уловили суть? - Не просто "возможно", а переход в "должно быть". И когда такие гуманистически и на самое лучшее настроенные люди вдруг видят отношения, где две половинки облизываются, они сразу кричат: "Ай-яй-яй, опасность. Вы же в сахарных отношениях живете, а так невозможно. Вы наверняка затаили где-то злость, обиду, раздражение, которые потом взорвутся. Надо срочно приблизиться к нормальности: ну-ка, наорите друг на друга, проявите естественную злость, а то мы вас нормальными считать не будем".

Встречали такое? А я встречал.

Коллеги, давайте будем помнить: идеализация неидеализации - это все-таки тоже идеализация (прошу прощения за разрыв мозга в этом месте) )))

Комментарии: 0   Просмотров: 304   Группа: Общие   Метки: отношения, любовь, мышление, счастье

Пишете планы на жизнь или только собираетесь? Хотитет узнать, как это сделать грамотно? - Тогда заходите сюда и читайте, комментируйте, спрашивайте.

Комментарии: 0   Просмотров: 321   Группа: Общие   Метки: дистанция, синтон, успешность, жизнь

Если вы хотите освоить тайм-менеджмент, то предлагаю Вам запомнить главные принципы, которые призваны уберечь вас от ошибок большинства:

1. Тайм-менеджмент делается правильно тогда, когда по ощущениям времени становится все больше и больше, и на самое важное и вкусное обязательно хватает. И отдыхать - успеваете, даже более того. Если вдруг становится дел невпроворот, ощущение загнанной лошади и рутинной скуки, то вы занимаетесь чем-то, но не тайм-менеджментом.

2. Сначала - наблюдение за тем, куда вы вкладываете свое время, и только потом планирование. Еще раз: сначала наблюдение, и только потом планирование. Так и только так.

3. Тайм-менеджмент для жизни (счастливой, наполненной, вкусной жизни), а не жизнь для тайм-менеджмента. Тайм-менеджмент - это средство, а не цель. А цели вы свои, надеюсь, уже знаете.

Комментарии: 0   Просмотров: 306   Группа: Общие   Метки: успешность, счастье, упражнения

Когда статья будет опубликована - размещу ее полностью на сайте. А пока - отрывок:

Как правильно принимать конструктивную критику? Как правильно принимать не конструктивную критику?

Д.Ш.: Конструктивную критику легко принимать правильно: она не царапает душу, она вдохновляет на подвиги и улучшения, она греет и вызывает ощущение благодарности тому, кто ее подарил. А вот проблемы возникают чаще именно с деструктивной критикой. Совет: попробуйте включить внутренний переводчик. Что это такое? – Это когда вы самостоятельно, за человека, выделяете из его слов то предложение об улучшении, которое он имел в виду (даже порой неосознанно). Например, кто-то родной и любимый говорит: «Ты меня совсем не любишь и не уважаешь. За последнее время от тебя не было ни одного звонка. Тебе на меня плевать. Хоть раз в неделю можно позвонить? Или сложно?». Что есть в этой фразе? Да, есть претензия и обида. Есть негатив и обвинение. Но есть и просьба больного, который не хочет явно показывать свою боль и слабость (ведь в этом всегда сложно признаться). В чем состоит боль человека? – В том, что он чувствует себя нелюбимым. А что могло бы облегчить его чувства? – А посмотрите, он прямо и говорит: «Хоть раз в неделю можно позвонить?». Давайте теперь представим, как бы это сказал человек, если бы говорил конструктивно: «Спасибо тебе, что ты у меня есть. Я этому рад. Признаюсь, мне бы хотелось слышать и видеть тебя чаще, это бы мне помогло чувствовать твою любовь лучше. Ты можешь звонить мне разик в неделю? Если вдруг получится еще чаще – будет вообще классно. И я тебя люблю!». Так лучше? Помните: в любом обращении к вам человека заключается желание. Иногда это желание спрятано за негативными эмоциями. Но желание всегда (ну, или в 99% случаев) позитивно и положительно (человек сам для себя не плох, и он «хотел как лучше»). Помогите и себе и собеседнику: выделите в его словах и мыслях то, что именно он хотел. Обычно суть сообщения выражается в виде «Я бы хотел, чтобы было так:…». А негатив – выбросьте. Зачем он вам?

Комментарии: 0   Просмотров: 245   Группа: Общие   Метки: отношения, счастье, эмоции